你是 不是有那樣的時候，午夜輾轉難以入睡，總是為一些事情心情低落，委屈，聽着一首歌，一個人發呆。

每天的奔跑，身心俱疲，有那麼一刻，情緒突然崩潰，特别難過。再堅強的人，也會有扛不住的時候，也需要有一個發洩口，如果内心的壓抑到了一個零界點，哪一個時刻就會爆發了。

人的一生都會遇到這樣那樣的挫折，困難，都會有那麼一刻的低谷期，無論是感情與生活都可能有太多的不如意的事情。

如果懂得控制，自我調整，自我釋然，找一點陽光的事情，用适當的方式，讓自己松弛下來，好好的調整一下，這樣自己的人生才會少一點煩惱，多一點快樂。

一、時間珍貴，不讓壞情緒左右自己

很多時候，我們因為某些不敬的言語而生氣，或許你會選擇無視，但是，如果不能從内心真的無視，沒有脫離出來，如果一任這種情緒無限延伸，就會受他左右，往往又會喪失理智，做出一些出格的事情，這樣既浪費了自己的時間，又讓自己傷了元氣。

不讓負面情緒控制自己，當自己要發作的時候，給自己一聲提示，無論是什麼緣故，我們可以都理智淡然，可以決定自己不生氣，不讓壞情緒左右自己。

氣順了自然開心，身體也會健康，人生并不長，不要和那些不值得的人和事過不去，時間就那麼多，好好享受。

二、無論怎樣，隻要生命在，一定會有幸福

生活不會像我們希望的那樣好，即便你為一件事情付出很多，可能得到的結果事與願違，滿懷無限憧憬，得到的是失望一場空。

但是，很多時候生活并不一定想象的那麼糟，有些尴尬的事情，也許并沒有那麼差，一切的一切都是一種曆練，隻有你在意那個人和事，其實大家都已淡忘了，人們更多地是關注當下。

如果追逐夢想的路上摔倒不可怕，可怕的是失去了追逐的信心與勇氣。隻要勇敢的打開心靈的窗，陽光一定可以照進來。

時光不會倒流，滄海都會變桑田，沒有什麼是一成不變的，無論怎樣的傷，怎樣糟糕的心情，挺過去了才會看到幸福的彩虹，這一點請堅信。一切都會過去，隻要信心在，勇氣在，不放棄，一定會有幸福，一定會好起來的。

三、無論怎樣，看淡了某些事情才會釋然

人生注定有遺憾和失去，一切的一切都是因果，生活可能是那麼不公，可是這也許更磨練了你的身心與意志，讓你大鵬一日随風起，會飛的更高更遠。

我們孤獨地來到這個世界，每一份相遇都是饋贈，當我們世間百味都嘗遍，也終将放手，回歸于平淡。

無論是生活是不是最好的安排，把開心的事情過的更開心，讓不開心事情作為磨砺自己的風雨，所有經曆都是鞭策自己前進的号角。

時間于每一個人是公平的，可是我們卻活成不同的樣子，你有什麼樣的心态，就會活成什麼樣的人，如果讓某些負面情緒左右你，那就浪費了自己的時間，破壞了情緒，劃不來，學會讓自己與生活和解，學會放下某些執念，開心是自己給的，看淡了某些事情就釋然了。

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