孕期老是覺得嘴裡沒味-tft每日頭條

孕期老是覺得嘴裡沒味

生活更新时间:2025-02-24 00:52:26

文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）

閨蜜小文懷孕十六周了，雖然妊娠反應還不怎麼強烈，但是因為孕期身體逐漸笨重，運動量減小，小文感覺到嘴裡有時候呼出的口氣怪怪的，最讓她忍受不了的是，有時候，近距離和老公說話，也許嘴裡的口氣讓老公感覺難以接受，老公會眉頭緊皺，為了顧忌小文的面子，又不好意思說什麼。

小文面對老公别扭的神情，内心也是很苦惱，有時候，為了保持口氣的清新，小文一天會多次地進行口腔清理，吃完飯，第一件事兒就是漱口。即使小文再怎麼注意口腔衛生，但總是會不時地聞到自己嘴裡的怪味兒。小文為此專門咨詢了醫生，醫生通過詢問小文日常飲食習慣，仔細追蹤家族病史等，給出了解決孕期準媽媽嘴裡有怪味兒的三種具體方法。

孕期老是覺得嘴裡沒味（孕媽在孕期感覺嘴裡有味兒）1

一、進行舌苔深層次清理

準媽媽面對嘴裡出現怪味兒的困擾，在每天清晨起床漱口之後，用牙刷進行一下舌苔清理，全方位将舌苔殘留的食物清潔幹淨，這樣避免食物殘漬長時間附着在舌苔或口腔中滋生出難聞的口氣。而且保持味蕾的敏感度，也需要将舌苔清潔幹淨，這樣可以保持舌頭味蕾對味道的精準認知和把握，防止準媽媽食用加重口味兒的食物，讓口味在食用食物的過程中變成名副其實的“重口味兒”。

孕期老是覺得嘴裡沒味（孕媽在孕期感覺嘴裡有味兒）2

二、多喝水

準媽媽在孕期多喝水不僅可以有效地緩解便秘症狀，讓全身通暢，還可以保證體内新陳代謝順暢，有效緩解口中疑味兒重的困擾。在清晨漱口之後，準媽媽在補充一杯白開水之餘，喝一些果汁，在空腹的情況下吃十顆左右花生米或者喝一杯鮮牛奶。并且在飲用這些或食用這些的時候，注意保持口腔衛生，讓嘴裡異味兒徹底從準媽媽嘴裡清除。

孕期老是覺得嘴裡沒味（孕媽在孕期感覺嘴裡有味兒）3

三、飲食結構調整，少吃辛辣食物

準媽媽嘴裡出現難聞的怪味兒，一方面是由于準媽媽的體質造成的，另一方面是由于攝入食物導緻胃裡燒心，口腔産生異味兒。準媽媽在孕期為避免胃酸要注意飲食調節，為清除嘴裡的異味兒也要避免一些辛辣食物的食用。準媽媽在孕期雖然為了滿足體内的營養需求可以有計劃地食用酸甜苦辣鹹各類食物，但要防止過量攝入味道辛辣刺鼻的食物，因為這類食物很容易刺激胃，給腸胃增加負荷，不能進行有效的吸收分解，嘴裡就容易産生怪味兒。并且過量食用辛辣、生冷的食物，嚴重的情況下還會讓準媽媽産生腹瀉，給準媽媽帶來身心上的困擾。

孕期老是覺得嘴裡沒味（孕媽在孕期感覺嘴裡有味兒）4

準媽媽們，你們在孕期會感覺到自己嘴裡出現異味兒嗎？你們覺的孕期身體出現的哪些變化最讓人困擾，一起下方留言讨論吧。這裡是貝貝豆育兒課堂，有專業育兒和孕期知識分享，趕緊關注我們吧。如果您對這篇文章感到滿意，請點贊或轉發分享出去。

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