文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

能量對于每個人來說都是重要的，當你讀懂了自己的能量，你或許就會明白，好的能量來自内在的生命力，更來自我們自己的成長。

能量是一種内在生命力的拓展，當你懂得拓展自己内在的生命力，你或許就能夠持續提升自己的能量，自然你的人生會越來越好。

如果我們想要提升内在的生命能量，首先要調整的是生命的長度。事實上，你會發現，一個人年紀大了，無論說出什麼話都會有分量。

所以活得長久的人，會吸引更多的人去研究。在廣西巴拿馬有一個長壽之鄉，吸引了無數的人去拜訪，絡繹不絕，也是因為長壽的人本身就是有智慧。

活得長久的人，大都心态開闊，不會和别人去計較，而是身心開闊，才能抵禦世界對他的沖擊。

活得長久的人大抵也是樂觀積極的人，懂得用良好的心态獲得自由從容淡定的一生。我們要想提升生命的能量，首先要學會開闊自己的心境，開闊自己的心情，學會真正的開心，讓自己保持良好的狀态，這是激活我們内在生命能量的根本。

更多關于自我成長與自我精進的文章，可以關注我的專欄，從心态，思維，習慣，人際關系，認知等多個維度助力你在複雜的叢林世界中重建内心強大的自我。

要想提升我們内在的生命能量，我們還需要提升自己的生命的寬度，寬度是我們對這個世界範圍的了解。

很多時候我們之所以痛苦，往往是因為我們過于放大了自己的痛苦。把痛苦的坐标放到曆史的長河上，我們或許就會看到自己的痛苦九牛一毛。

能夠有效降低我們的痛苦往往是我們懂得稀釋痛苦。當你懂得稀釋自己痛苦的時候，我們痛苦不是不在了，而是在曆史長河中，他沒有那麼重要了。

事實上我們之所以會遭遇痛苦，也是因為我們内心裝滿了對他人的期待，對世界的期待。

我們渴望有一個成熟睿智的父母，我們期待有一個良好的環境和完全接納自己的環境，這些美好的期待落空就會讓我們認為人生很痛苦。

事實上，生命的寬度幫助我們提升能量是讓我們意識到生命系統的意義，也讓我們意識到好的人生是一個對自己肯定的過程，外在的環境也許沒有那麼完美，但是我們不放棄對自己人生的雕琢和成長， 我們就能擺脫那些痛苦的影響，更會借由那些痛苦，讓我們看到衆生百态。

好的人生隻是一個全然打開的過程，而不是一個封閉的過程，越打開生命的觸角，我們延伸範圍越廣，我們就會感受到生命的廣袤性，自然你的心胸會越來越廣。

如果我們想要提升内在生命的能量，最重要的還需要提升生命的高度。網上曾講述過一句話，當你站在樓下看風景，你看到的都是垃圾，當你站在樓頂看風景，你看到的都是風景。

高度不同，看到的世界也是不同的。坐過飛機的人都有一個深刻的體驗，當你坐飛機的時候，飛得越高，越會發現祖國的美好山河。

那些過去看起來稀松平常的風景都變成了另一個美景。所以學會提升内在生命的高度去看自己的人生經曆，會讓我們的人生豁然開朗。

面對那些痛苦和打擊，站得高的人深刻明白這是來成就自己的。就像孟子所說，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨等等。

所以面對痛苦和挫折，高度帶來的那些打擊都會讓我們有了新的認識和新的成長。我們要學會不斷提升生命的維度和高度來看待自己和他人。

那麼我們看到的世界和風景也會全然不同。好的生命是懂得縱覽全局，也是懂得人性的真實是什麼，我們才不會在自己的世界中沉淪太久。

擁有了生命的高度，我們就會明白， 來到這個世界最重要的是學會做正确的事情，當你懂得做正确的事情的時候，你的内在生命才會逐步積累高度和厚度，自然我們的人生會越來越好。

如果我們想要提升内在的生命能量，最重要的是提升生命的密度。什麼是生命的密度，密度是一種生命的細膩度。

人生除了有高度，還需要活在當下的密度。什麼是生命的密度，我們能夠有多細膩的感受當下的能力。

生命是一場體驗和感受之旅。越是能深刻地感受好我們的當下，我們内在的生命長度就會有了更多的發現。

比如你對自己遊泳的發現，比如你對自己做事的發現，你對自己生命體驗得越細膩，你越會發現更多的細節，你也越會看到自己的功夫每天增長。

如果我們想要提升内在的生命能量，我們需要提升自己的生命密度，這種密度就是我們對自己生活的感受。

事實上，一個人沉浸在某個事情中， 我們體驗就越深刻。舉個例子來說，用心畫畫的人和敷衍畫畫的人，完全是不同的功夫，也是完全不同的能量級别。

所以我們要想提升自己内在生命的能量，我們可以從四個方面去努力，去提升自己内在的動力和幸福，當你懂得好好提升内在的生命，我們會發現自己的人生有了更多的力量和夢想成真。

今日話題：能量來自生命的四個維度，你會在這些方面提升自己嗎，歡迎探讨與交流。

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