年輕教師的心理壓力?“我在教室的情況下，他們會保持安靜，但隻要我一不在，或者哪怕一轉身，一低頭，他們就會開始零零碎碎地講話”，下面我們就來說一說關于年輕教師的心理壓力?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

年輕教師的心理壓力

“我在教室的情況下，他們會保持安靜，但隻要我一不在，或者哪怕一轉身，一低頭，他們就會開始零零碎碎地講話。”

“任課老師告訴我，同樣老師教的兩個班級，我們班級的默寫明顯比另一個班級差。我很惱火，雖然我知道成績不是最重要的，但是好勝心強，總希望自己做班主任的班級成績能比另一個班好。”

“我常和學生強調回家要看書背書，并發消息給家長讓他們加強督促，但是效果甚微。時間長了，我自己都快要懈怠了。”

“我在班級裡用匿名方式讓學生寫下班級裡的一些存在問題，基本都是紀律、衛生、學生談戀愛等問題，我看了以後非常難過，我所有的努力換來就是這些？”

……

在“于潔沙龍”開設的求助郵箱裡，大量的求助來自于教齡10年以下的年輕教師。這些問題也一定是很多年輕老師正在遇到的難題！

年輕教師懷着激情和夢想來到了三尺講台。可是，在教育現場裡，他們卻常常受挫。每所學校，都有正在焦慮的年輕教師；每個教師，都有曾經焦慮的那段時光。

今天，好師妹把知名班主任于潔的6句話推薦給所有年輕教師，願你們手握芬芳，不再焦慮。

01

如果有人告訴你這些都是正常的

你的心情會輕松一些

當我們從師範大學意氣風發走進中小學校園的時候，沒有人告訴我們将面對怎樣的一地雞毛。

我們想象着自己是怎樣美好地站在講台前，想象着我們的學生們是怎樣用晶亮亮的眼睛看着我們。沒有人告訴我們，上文中那些如此種種都是教育中最正常的現象。

沒有人告訴我們教育最常用的方法就是“反複抓，抓反複”，沒有人告訴我們教育是一場怎樣艱難的拉鋸戰，有時候直到學生畢業，還可能顆粒無收。

走上崗位後，沒有人告訴我們讓我們非常苦惱的如此種種，其實老教師也同樣面臨着，隻是工作的時間長了，見慣不慣，習以為常了，才保持了從容的面容。

02

你要記住：

每一個花光明豔的瞬間

都浸透了奮鬥的血汗

“生命是一襲華美的袍，裡面爬滿了虱子”，同樣适用于教育。

當一個長者雲淡風輕地對你描述過往經曆的種種山河坑窪，你應該要想到他也曾經和你一樣痛苦。

跑過馬拉松42.195公裡的人告訴我，在跑到30-35公裡的時候，是人體極限，感覺實在堅持不下去了，胸口悶痛，呼吸困難，腿腳沉重，每一步都極其艱難。

而這個時候最需要人的意志力，加深呼吸，兩步一呼兩步一吸，同時用力擺臂，這樣就能獲得“第二次呼吸”，進入平穩舒服的狀态，越跑越輕快。極點現象持續的時間是極短的，但是在那一段時間裡，是度秒如年的。

沒有跑過馬拉松，但隻要跑過800米或者1000米的，在六七百米的時候同樣會有那樣的感受。

一個從來沒有跑過長跑的人，也許在一兩百米的時候就會有崩潰的狀态，而且持續時間還會很長，退而卻步者也會出現。

做老師同樣如此。年輕教師沒有經曆過教育中的各種狀況（做學生和做老師，肯定是完全不一樣的），所以時常處在臨近崩潰的狀态中，也是非常正常的。

03

最想對年輕教師說：

别慌張，笃定些，慢慢來

在木藝界，流行這麼一句話：三年學徒，五年半足，七年才能成師傅。

徒弟入門後，先幹粗雜活兒，擔水、掃地、拉鋸、磨刨刃、锉鋸，幹上一年左右，師傅才叫跟着學推刨子、鑿眼等下手活兒，以後逐步捉锛、掄斧、打線、開料。

年輕教師同樣如此。有時候聽老教師一節課覺得好，原樣照搬到自己班級裡，卻發現節奏完全不對，教學任務無法完成。為什麼？因為老教師的課堂掌控能力絕非一時半刻可以附身的。

有時候看老教師與學生交流三言兩語春風化雨，同樣的話學來用在自己學生身上，卻是鲫魚蹦跳惹了一身腥臊。為什麼？因為老教師的氣場以及他們對學生的脾性了解使他們工作起來遊刃有餘。

記得小時候看祖母踩縫紉機，一邊和人聊天，一邊手裡移動布料，一邊腳下踩得風生水起，臉上洋溢的恬淡笑意，讓我覺得縫紉是一種多麼潇灑的手藝。等自己鮮嘎嘎踩上縫紉機，差點把手指甲釘穿！

會者不難，難者不會。世間萬事，無非就是熟能生巧而已。

年輕教師有長長的三十多年，慢慢去學習，去研究教育的山河萬象。

04

保持了一顆平靜的教育心

你就擁有了一顆充滿好奇的心

青春少年卻長發如蓋，是學歌星影星的耍酷裝拽，還是對世界缺乏安全感，所以層層包裹自己？

上課不停講話插嘴，是刷存在感求關注，還是純碎性格太外向？

同樣的老師教兩個班級，一個班級默寫比較差，是整體都差，還是後進生比較多？

發消息給家長督促孩子學習收效甚微，是家長不理睬老師的督促，還是家長心有餘而力不足，比如有的親子關系有問題，家長根本無法管教孩子？

……

把問題當課題去研究，把生源當資源研究。研究不是一件浪漫的事情，你要做好辛苦的思想準備，因為研究的過程相對枯燥。

會當淩絕頂，一覽衆山小。教育之路難度更甚于登山涉水，若是做好了堅定的思想準備，就不會在意汗水淚水，總有在山頂把酒臨風、喜氣洋洋的時刻。

05

年輕教師，感恩莫忘

這是做人的基本

一路走來，無數機會是學校領導給予的，無數難題是學校同事幫忙的，無數苦惱是搭班老師化解的，更有萍水相逢的同路人鼓勵支持的。心懷感恩。

你也許真的很優秀，但是千萬不要以為所有的機會和榮譽都是你該得的。“牆角的花，孤芳自賞時，天地變小了。”

其實有很多人和你一樣努力，和你一樣優秀，作為學校領導，更希望的不是你的一枝獨秀，而是春色滿園萬紫千紅，所以有時候機會與榮譽不會集中于一個人，也請你理解，不要悶悶不樂。放開心胸，和你的夥伴們一起切磋共同進步，那是年輕人該有的朝氣蓬勃。

06

教育行政部門要心疼年輕教師

适當減負

有一次來到某省某小學，看到學生的作業本上老師打的√很特别，翻了一下别的功課的作業，所有的√一模一樣，很是好奇。

老師們苦笑着告訴我，他們的校長是一個完美主義者，要求每個老師打√都要打“直鈎”，大小長短都要相似，如果不這樣操作，校長會找談話，會覺得老師批作業随意馬虎敷衍。

也有的地方規定五年以内年輕教師書面備課筆記必須寫滿4頁紙，否則就是工作不認真。年輕教師們動員了家庭成員一起幫着抄教案。

還有，給年輕人壓擔子是可以的，但是不能以此為借口啥事都讓年輕教師做哦。

我認為，年輕教師在頭三年内最重要的事是把時間用在刀刃上。

與老教師一起集體備課，聽老教師的課，老教師去聽年輕教師的課并做誠懇的評點，年輕教師賽課，年輕教師接受專業性的培訓……三年把講台站穩了，對教育教學有點把握了，不再兵荒馬亂手忙腳亂了，再慢慢增加别的擔子。

…… ……

寫這篇文章的時候，我有些泫然欲涕。

想起工作30年長征般的跋山涉水，想起一路走來無數幫助過我鼓勵過我的高人、貴人，想起經曆過的彷徨與苦痛，也曾有極限時的綿軟無力想要放棄。

那一路深深淺淺的腳印裡，藏着歲月風雨，藏着酸甜苦辣，藏着我最美好的青春，無怨無悔。

來源： 中國教育報好老師

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