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生氣後最快消氣方法

生活 更新时间:2025-05-17 10:55:46

生氣後最快消氣方法?躲避法:立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人,找個清靜的地方去看書或做别的事 ,今天小編就來說說關于生氣後最快消氣方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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生氣後最快消氣方法

躲避法:立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人,找個清靜的地方去看書或做别的事。

宣洩法:找知心朋友或其他自己信賴的人,向他(她)訴述自己内心的不平,求得他(她)的安慰、疏導與調節,這就會加速消氣的進程。

轉移法:到室外散步,到附近的公園遛遛,或打開錄音機,聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂,把注意力轉移到其它事物上去,心裡的氣自然會漸漸的消除。

升華法:幹脆立即從事自己心愛的技藝,唱一陣卡拉OK,揮灑一幅書畫,拉一曲琴等等。

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