痛經怎麼辦緩解疼痛可以喝紅糖水?痛經是很可怕的，會讓女性朋友在經期那幾天痛不欲生那麼，痛經怎麼止痛呢？痛經止痛吃什麼好？，今天小編就來說說關于痛經怎麼辦緩解疼痛可以喝紅糖水?下面更多詳細答案一起來看看吧!

痛經怎麼辦緩解疼痛可以喝紅糖水

痛經是很可怕的，會讓女性朋友在經期那幾天痛不欲生。那麼，痛經怎麼止痛呢？痛經止痛吃什麼好？

痛經很可怕，它的出現讓女人們在經期那幾天痛不欲生。一些女人痛經隻是小腹疼痛，而一些女人則還伴随着腰酸問題。總之，痛經讓女人們整個經期都不好過。注意了，紅糖對于緩解痛經有一定的效果，要适當吃一吃。

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痛經止痛吃什麼好

建議吃些紅糖止痛經，因為紅糖具有益氣養血、活血化瘀、祛風散寒的效果，吃它能夠溫暖身體，讓氣血更加活絡，促進血液循環。幫助經血從身體内排出，從而減輕痛經。建議在月經到來之前的一周，要吃些紅糖或是紅糖食譜，能夠起到更好地止痛效果。

1、梅子甜湯

準備好30G的紅糖，15G的烏梅，之後洗好鍋将它們放進去，再加入一碗半的清水煎煮。等到湯水煎至剩餘大半碗之後，關火取湯汁飲用即可。

2、一白一紅糖水

準備好各30G的白姜、紅棗和紅糖。之後将白姜和紅棗分别清洗幹淨，洗好了以後将白姜切成碎末，紅棗則去核去棗肉。然後将姜末和棗肉一起放入鍋中，加入清水煎煮。最後吃棗肉喝糖水即可。

3、桂枝山楂糖水

準備好30G的紅糖，15G的山楂肉，5G的桂枝。将後兩者清洗幹淨，再與紅糖一起放入炖鍋裡面。之後加入兩碗清水，用大火炖煮，等到糖水煎至剩下一碗以後，關火去糖水飲用即可。

緩解痛經的食譜做法

1、榴蓮鲫魚湯

所需用料：準備好約400G的榴蓮芯(差不多5、6個)，1條鲫魚(一斤多左右)，3片生姜。

制作方法：

A、将鲫魚宰殺，處理好魚鰓、魚鱗和内髒，再用清水多沖洗幾次，直至整條魚變幹淨。

B、之後洗好鍋放火上燒幹，再加油燒熱，再将整條魚放入鍋中煎，先煎一面，煎成微黃色了以後，翻面繼續煎。

C、然後等鲫魚兩面都煎好了以後，加入清水淹沒魚身，再将生姜片也倒進去，直接開大火炖煮。

D、最後等魚湯煮開了以後，改成小火慢慢炖，差不多炖兩個小時之後，就可以揭蓋加鹽攪勻，就可以起鍋食用了。

好處：榴蓮性熱，吃它遊着活血散寒，很适合痛經女人食用。

2、豆子雞蛋湯

所需用料：準備好60G的黑豆，2個雞蛋，約100毫升的黃酒(可用米酒代替)。

制作方法：

A、先将雞蛋的外殼清洗幹淨，洗好了先放入電飯鍋中蒸熟備用。

B、之後将黑豆洗好放入鍋中，加入适量清水，開大火炖煮，等到黑豆煮爛了，就可以将煮熟的雞蛋剝殼放進去一起煮。

C、最後等黑豆完全煮熟爛了以後，倒入黃酒繼續炖煮，等到湯水再次煮開了以後，就可以吃了。

好處：此湯有助調中下氣、緩解疼痛。對于因為氣血虛弱所緻的痛經，有不錯的調理作用。

這兩款食譜，是緩解痛經很不錯的佳肴，有痛經問題的女人們，要适當吃一吃。此外，小編提醒，想要痛經得到緩解的話，在飲食上就要特别注意，一些禁忌覺得不能碰：

比如說不能寒涼生冷的食物，因為吃它們會造成身體積聚寒氣，影響氣血瘀滞，影響血液流動，會加重痛經問題。比如說不能吃辣的，辛辣食物太過刺激了，吃多了很容易造成盆腔充血，從而導緻或是加重痛經問題。

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