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為什麼來大姨媽就會腹瀉

生活更新时间:2024-08-20 01:20:33

大多數女性在生理期身體都無法保持完全輕松，會有不良症狀出現，如果有腹部疼痛、疲勞乏力、胃口下降等情況，可要正确調節，選擇清淡開胃的食物提供營養，作息保持恰當，不要過度勞累，才能減輕負擔。不過，有部分女性在生理期拉肚子，主要的原因是什麼可要提前了解，才能盡快解決。

為什麼來大姨媽就會腹瀉（一來大姨媽就腹瀉）1

1、腹部受寒冷刺激

在生理期有腹瀉症狀，不要單純認為是小問題，因為部分女性不注意保暖，經常讓腹部受涼，可能會導緻拉肚子。如果是在夏季有這種情況，可能和空調沒有正确使用有關。有的人會空調溫度降得很低，保持室内涼爽狀态，在睡覺過程中沒有蓋上合适的被子，長時間受到寒冷刺激，可能就會腸胃功能紊亂，最後拉肚子。

而到了秋冬季節沒有根據天氣變化增減衣物，穿上長衣長褲，有時還露着肚臍眼，都會讓腹部受涼帶來影響。因此，需要注意保暖問題，才能讓不良症狀減輕。

為什麼來大姨媽就會腹瀉（一來大姨媽就腹瀉）2

2、飲食不正确

女性在生理期腹瀉不排除和飲食不正确有關，确實，在生理期要調整個人飲食，不可繼續暴飲暴食，攝入生冷，性質寒涼的食物，否則除了加重痛經症狀，還會讓脾胃功能降低。如果本身消化能力差，繼續飲食不正确，腸胃功能紊亂的情況下拉肚子、腹部脹氣、放屁等情況會明顯。

需要根據自己的飲食習慣判斷是否腸胃受到損傷，如果和健康問題有關，可要及時治療，必要時用藥改善。當然，飲食調整好，選擇性質溫和，清淡食物滿足營養需求，不可繼續胡亂飲食，才能提供營養物質的同時讓腸胃功能增強。

為什麼來大姨媽就會腹瀉（一來大姨媽就腹瀉）3

生理期要注意什麼？

在生理期許多注意要點需要了解，例如勞逸結合，不要過度勞累是關鍵的一點。有的人長時間在工作崗位上奮鬥，經常加班熬夜，殊不知睡眠不足會增加身體負擔，如果此時有痛經表現，可能會讓身體不适感越發明顯，最好早睡早起讓身體保持放松。

另外，保持心情舒暢，不要過度壓抑，感覺到不舒服通過其他有效的方法來緩解，不要生悶氣，焦慮或者抑郁，因為負面情緒出現會影響内分泌，對身體帶來刺激沒有調節的情況下不良症狀會越發明顯，需要懂得情緒控制讓身體保持健康。

通過以上内容可以發現，女性在生理期腹瀉和兩大原因有關，不注意保暖，飲食不正确都可能會引起。當然，那些原本就有疾病的人也可能伴随着腹瀉症狀出現，需要對症治療，養成好的習慣來調養。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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