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米湯怎麼做好吃

健康更新时间:2024-07-21 12:13:17

米湯怎麼做好吃?根據吃飯的人數取米，然後将米淘幹淨，今天小編就來聊一聊關于米湯怎麼做好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!

米湯怎麼做好吃

根據吃飯的人數取米，然後将米淘幹淨。

将米放入鍋中，倒入水。

水量能大概是米厚度的兩倍，就可以了。

在鍋中放入少量的食用堿，可使米湯很稠。

大火煮至開鍋，然後調小火繼續煮，大概15-20分鐘就可以了。

大米湯具有健脾和胃，止瀉痢，補中益氣，除煩渴的功效。大米中所含的優質蛋白，可以使血管保持柔軟，起到降血壓的效果。大米中富含維生素B蛋白質，維生素E及食物纖維。尤其适宜脾胃氣虛，食少納呆，倦怠乏力，心煩口渴等不适的人食用。

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