在備孕風潮越來越風靡的時期，每一對夫妻都想要盡自己能力生出一個健康聰明的寶寶。
當然為了高質量的精子和優質的卵子，備孕期的飲食也被大家津津樂道，煙酒就不用說了，燒烤、生冷、辛辣的東西也說不能吃，吃了會影響精子卵子的生長。
還有人說吃大蒜也會殺精？
今天我們主要來講講，日常吃大蒜到底會不會殺精？
大蒜作為一種生活中常見的蔬菜，我們不管是當做蘸料還是配菜香料，都不可避免會用上大蒜，而在大蒜中會損害精子的是一種叫大蒜素的物質。
但是，大蒜作為一種蔬菜，它對精子的損害是非常低的，而且要大蒜素直接與精子進行接觸時才會對精子産生傷害。
一般來說，煮熟的大蒜裡面的大蒜素濃度已經非常低了，不足以對精子産生影響。
所以大蒜殺精的說法是不可信的哦！當然，即便如此男性的精子也是非常脆弱的，對于處于備孕期的爸爸，日常中也可以通過一些小方法提高精子質量。
其中最主要的是飲食要健康，每天食用适量的富含維生素C的新鮮蔬菜，水果以及高蛋白食物。注意飲食的均衡和營養，提高精子的活性。
不是每種說法都和大蒜一樣是錯誤的哦！就像很多男人都知道，韭菜壯陽，芹菜殺精，所以要多吃韭菜，少吃芹菜，這種說法是有道理的。
但是“少吃”不代表不吃，芹菜能抑制睾丸酮的生成，從而減少精子的生成，但是芹菜還有很多其他的養生功效，正常的男性，偶爾吃一下芹菜是沒有問題的。
如果精子本來就很少，那就建議不要吃芹菜了。
還有抽煙，喝酒習慣的爸爸們，最好在備孕期控制自己的這些不良嗜好，減少對寶寶可能造成的不良影響。
盡量進行适量的體育運動，現在的人由于生活和工作的壓力，常常沒有時間進行體育鍛煉。對于備孕期的爸爸們，最好在工作之餘擠出一些時間進行體育鍛煉。還要多注意穿着，少穿緊身褲。
備孕是一項精細的工作，需要我們賦予一定的耐心，切不可急躁、心急，隻要做好日常調理，才能離好孕近一點！
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