生活壓力都比較大，面對大量的工作和學習，很多人會經常熬夜，一旦長期熬夜，頭發問題也會接踵而來。

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尤其是洗頭，洗頭可以說是對自己造型的一種尊重，如果每天頭發都是油油的，還蓬頭垢面，會給人留下一種非常的邋遢的印象。

導緻頭發出油的原因

01

不良的生活習慣

經常吃高熱量、高油脂、辛辣的人群，皮脂腺分泌油脂過于旺盛，會導緻頭發出油；

日常喜歡熬夜、精神壓力過大的人群，體内的内分泌會出現紊亂，導緻油脂分泌過于旺盛。

02

身體缺失水分

頭發和人的皮膚是一樣的，油性皮膚的人多數頭發也容易出油。生活中不愛喝水的人，體内會缺水，身體水油平衡被打破，油脂分泌過于旺盛，自然會導緻皮膚和頭發出油過多。

03

使用了不适合的洗發水

現在市面上的洗發水多種多樣，很多人買時隻看品牌和作用，完全不顧成分。其實，大多數的洗發水中都有一種叫“聚二甲基矽氧烷”的物質，它就是我們常說的“矽油”。

長期使用這種含矽油的洗發水，會導緻毛鱗片封閉，使護發素、發膜等護發産品無法進入頭皮。再加上有些人用完洗發水後清潔不夠，頭皮上殘留的化學物質也會引起出油問題。

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頭發油，其實除了一部分身體原因之外，很大部分原因是由于有很多洗頭壞習慣導緻的，這些行為在不知不覺當中，導緻我們頭發的發質和頭皮的狀态下降，所以頭發就會越洗越油，造成各種各樣的問題。

要想擁有一頭健康亮麗的秀發，第一件事就是要從洗頭的這件小事開始注意。

洗頭時，改掉這4個習慣！

01

洗頭方法不對

衆所周知，長時間不洗頭，頭發不僅看起來髒，還容易出油。為此，很多人養成了天天洗、早晚洗的習慣，認為這樣就能擺脫油頭。可事實是，頭發洗得過頻，也會讓它越來越油。

皮脂是根據周圍環境的水油平衡分泌的，而頻繁洗頭會洗掉頭皮上的皮脂，所以頭皮就會加大油脂分泌量來平衡頭皮環境，如此就造成了惡性循環，使頭發越來越油。

脫發的人、發質不好的人絕對不能洗頭太頻繁，一般建議至少2天才能洗一次頭。如果你的頭發特别油膩，建議可以考慮每天洗一次頭，因為相對于發質受損的代價，油脂堵塞毛囊的危害更大。

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02

洗發時間太短

洗頭發時間在3分鐘以内還不如不洗！洗發水清潔頭皮的主要功臣其實是泡沫，隻有泡沫充分和頭發接觸，才能起到清潔的作用。

其次，洗頭後把洗發水徹底清除是非常有必要的，如果洗發水有殘留，你的頭皮會感覺幹燥、癢，甚至引起掉頭發。

另外，很多人洗頭僅僅是洗頭發，這也是一個錯誤，你必須拿出足量的時間來清洗頭皮，清爽的頭皮環境直接影響你的發質。

健康的做法：既要清潔頭發、又要清除洗發水，還要充分清潔頭皮，這些加起來至少要有10分鐘左右的時間是比較合理的。

03

護發素沒有充分的沖洗幹淨

護發素是我們平時護理頭發時最常用的，也是最基礎的護發方法。

可一大部分人在塗抹護發素的時候，經常會不可避免地把護發素塗在頭皮上，因為護發素是專門針對于頭發的護發用品，如果粘到頭皮上，并且沒有沖洗幹淨的話，它其中的一些化學物質會堵塞我們的毛囊，引起脫發，毛囊炎等一系列的問題。

所以一定要記得！你在沖洗的時候，一定要把護發素沖洗幹淨，不然的話，不僅不能起到滋養頭發滋潤頭發的效果，而且還會引起頭皮疾病，頭發的發質也會随之變差。

04

過度使用造型産品

如今燙染頭發的越來越多，即使做好了造型也需要整理，尤其是在早上起床時，頭發整個一團亂，這時就會需要發膠、彈力素等化學物品來定型。

既然說了這是化學物品，它必然會對身體帶來損傷，使用過多，會導緻頭皮油脂分泌物增多，而且還會加大清洗難度。有些造型産品還容易吸引灰塵，而這些污染物也會讓你的頭發看起來更油。

出現易脫發，易出油的現象，都是我們在洗頭發的時候犯了這些壞習慣，還有不自覺的問題，所以趕緊改掉這些習慣吧！

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（高質量生活家）

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