了解了肌肉組織分布的特點，我們就能猜到，如果這些肌肉發生營養不良，就會在以上所說的那些身體部位出現問題，比如骨骼肌收縮無力會表現出肌肉無力，平滑肌收縮無力會表現出胃腸道動力不足，心肌收縮無力會産生擴張性心肌病等問題。
我的一個朋友跑來問我：“我媽媽吃了許多益生菌和膳食纖維，怎麼大便還是困難？”
在了解了她母親的飲食後，我說：“因為你媽媽吃動物蛋白太少，平滑肌無力。”
她說：“是的，我媽媽不愛吃肉，很少吃雞蛋，大便不通暢也和蛋白質有關系？”我問她：“平滑肌是什麼變的？”這可把我的這位朋友問着了，雖然她學了點營養學，但是沒有學過解剖、生理、生化等醫學知識。
我告訴她：“第一，平滑肌首先是細胞，細胞的主要成分是磷脂、蛋白質和膽固醇，另外還有許多礦物質，比如鈣、鎂、鉀、鈉。
第二，平滑肌之所以能收縮，是因為含有可以滑動的肌球蛋白和肌動蛋白。如果不攝入蛋白質，這兩種收縮用的蛋白結構會發育不良。”
這位朋友如夢初醒：“原來吃和症狀之間關系這麼密切，真有意思。”
為了讓大家更好地理解，我把這三種肌肉組織共性的部分拿出來講一講。隻要理解共性的部分，注意補充相關營養，那麼肌肉就會茁壯成長，一些常見疾病也會離你遠去。
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