吃飽就腹痛便秘、腹瀉交替
中醫師指出，腸躁症一般可分為三型：腹瀉型、便秘型和便秘腹瀉混合型，大腸激躁症多半是由情緒壓力所引起的，當生活步調緊湊，時常處在緊張焦慮的狀态，容易導緻自律神經失調引發腸躁症。
較常見的為腹瀉型的腸躁症，一緊張就腹痛連忙跑廁所，但是當環境氛圍趨于放松，又會感覺沒什麼大毛病。
若是發現自己有大腸激躁症的症狀，還是應該正視此問題，并透過治療與保健預防疾病再發作。大腸激躁症可從幾方面來确認，其一為排便後腸胃不适感減輕。其二為每天排便次數多于3次，糞便多是軟便、水便。其三為便秘、下腹部腫脹疼痛。
佛手柑妙用多整腸、控情緒好幫手
中醫師指出，激躁症不隻大人有這個問題，很多孩子壓力大也常有不适，建議平日可運用佛手柑來做日常保健。佛手柑對于纾緩情緒和腸胃疾病有很好的功效，當腸躁症的狀況來襲，可用佛手柑和白米烹調成粥，或者加入紫蘇沖熱水喝，可适度緩解腸胃帶來的不舒服，以及調解緊張焦慮的情緒。
下列為佛手柑粥與茶飲食譜做法參考如下：
【佛手柑白米粥】
材料：佛手柑20克、白米100克、冰糖适量。
作法：白米洗淨後與佛手柑和500cc水放入中鍋熬煮成粥，待沸騰後再适量加入冰糖調味。
功效：舒緩胃痛、消化不良、腹瀉。
【佛手紫蘇飲】
材料：佛手柑20克，紫蘇葉10克。
作法：将材料放入杯中，再沖入500cc熱水沖泡約10分鐘後即可飲用，每日喝2次，茶飲可回沖1次。
效果：胃痛、脹氣、消化不良、腹瀉。
【中醫師小叮咛】：
雖然腸躁症主因是情緒引起的，但還是有可能并發其他疾病，尤其，年齡較大的長輩若是有腸躁症的病症，建議還是要及早就醫。根據臨床研究，很多50歲以上的病患初次罹患腸躁症未多加留意，反而造成血便、發燒、體重減輕讓病況加劇，所以還是要小心謹慎為佳。
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