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天麻魚頭湯的做法

健康更新时间:2025-01-12 10:40:22

天麻魚頭湯的做法?原料: 天麻約15克，魚頭1隻，豆腐1塊，大棗3粒，枸杞1小撮，姜片5片，調料: 鹽少許，油少許，今天小編就來說說關于天麻魚頭湯的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

天麻魚頭湯的做法

原料: 天麻約15克，魚頭1隻，豆腐1塊，大棗3粒，枸杞1小撮，姜片5片，調料: 鹽少許，油少許。

備好材料，魚頭清洗幹淨瀝幹水；大棗和天麻放入瓦煲中加入兩碗水燒開後轉小火煮40分鐘；天麻水差不多煮好時，煎鍋放入油，姜片，放入魚頭兩面煎至金黃；

魚頭轉鍋，加入三碗水燒開，煮十分鐘至湯色發白，加入切小塊的豆腐；再次煮開後，放入大的瓦煲于大棗天麻水小火同煮20分鐘後撒入枸杞，調入少許鹽即可。天麻魚頭湯，我們家不算常喝，但是也不少喝，一兩周喝一次吧，不要放太多，也吃不出什麼味道，其實這湯特好喝。

魚頭肉質細嫩，除了含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1之外，它還含有卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力，使人變得更聰明；魚頭含豐富的不飽和脂肪酸，它對人腦的發育尤為重要，可使大腦細胞異常活躍，常吃魚頭不僅可以健腦，還可延緩腦力衰退；

加入豆腐，更适合，豆制品就是植物牛奶，豆制品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，含有維生素Bl、B2和纖維素。而豆制品中卻不含膽固醇，因此，有人提倡肥胖、動脈硬化、高脂血症、高血壓、冠心病等患有害者多吃豆類和豆制品。對健康群體而言，營養來源單一是不可取的，豆制品可以做為蛋白質的來源之一。豆制品是平衡膳食的重要組成部分。

魚頭肉質細嫩，除了含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1之外，它還含有卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力，使人變得更聰明；魚頭含豐富的不飽和脂肪酸，它對人腦的發育尤為重要，可使大腦細胞異常活躍，常吃魚頭不僅可以健腦，還可延緩腦力衰退；魚鰓下的肉呈透明的膠狀，富含膠原蛋白，能增強身體活力,修補人體細胞組織。

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