晚餐食譜一家四口-tft每日頭條

晚餐食譜一家四口

生活更新时间:2024-08-25 19:17:48

晚餐食譜一家四口（我家晚餐隔三差五吃一次）1

天氣熱的時候一定要來上一盤涼拌菜，不但解饞爽口，而且制作非常簡單，屬于居家必備的菜品哦！涼拌菜的菜品種類和制作過程有非常多的選擇，每一款都各有特色，今天我們就來做一款非常有特色的。

晚餐食譜一家四口（我家晚餐隔三差五吃一次）2

其制作過程非常簡單，而且顔值非常鮮豔誘人，關鍵是特别好吃，它就是涼拌木耳西蘭花。菜品裡再添加一點胡蘿蔔，三種顔色交相呼應，看着就蠻有食欲哦！我家晚餐隔三差五吃一次，清淡爽口，營養豐富，多吃也不會有負擔！

晚餐食譜一家四口（我家晚餐隔三差五吃一次）3

這款涼拌菜，屬于看一眼就能輕松掌握的菜品。關鍵是口感清脆爽口，讓我們能夠輕松品嘗到食材最原始的味道，真的是越吃越解饞哦！夏天不可錯過的涼拌菜，食材清脆爽口，色彩豐富，看着就食欲滿滿！今天就一起來品嘗一下吧，你肯定也會非常喜歡的。

【涼拌木耳西蘭花】

制作配料：西蘭花1朵胡蘿蔔半個木耳1把大蒜2個生抽2勺米醋1勺鹽半勺白芝麻1勺

制作方法：

1、準備所需要的食材；

晚餐食譜一家四口（我家晚餐隔三差五吃一次）4

2、西蘭花掰成小朵，放在清水裡清洗幹淨；

晚餐食譜一家四口（我家晚餐隔三差五吃一次）5

3、胡蘿蔔去皮後切成菱形片；

晚餐食譜一家四口（我家晚餐隔三差五吃一次）6

4、木耳提前清水泡發，清洗幹淨；

晚餐食譜一家四口（我家晚餐隔三差五吃一次）7

5、鍋中燒開水，加入适量鹽和食用油，把西蘭花、木耳、胡蘿蔔放進去，焯水1分鐘左右。不需要焯水很久，西蘭花斷生就可以了；

晚餐食譜一家四口（我家晚餐隔三差五吃一次）8

6、焯水之後撈出來瀝幹水分，放在大碗中；

晚餐食譜一家四口（我家晚餐隔三差五吃一次）9

7、調個醬汁：大蒜切碎放在碗中，澆上一勺熱油，加入1勺白芝麻、1把小蔥花、2勺生抽、1勺米醋，喜歡吃辣椒的可以放點小米辣和辣椒油；拌均勻就可以了。

晚餐食譜一家四口（我家晚餐隔三差五吃一次）10

8、再把醬汁澆在西蘭花上面，拌均勻即可；

晚餐食譜一家四口（我家晚餐隔三差五吃一次）11

9、裝盤就可以吃了。晚餐可以多吃這道菜，清淡爽口，營養豐富，不會太油膩，調料也不是很多，吃多了也不會有負擔，最适合晚餐來吃！

晚餐食譜一家四口（我家晚餐隔三差五吃一次）12

有任何意見和建議歡迎評論吐槽，如果覺得對您有幫助，歡迎點贊關注！您的支持是對我們最大的鼓勵！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活為什麼屎就這麼臭呢
今天在門診上，一位男青年跟我說：“醫生，最近我的屎為什麼特别臭？”，說實話，我當時的内心是這樣想的：“小夥子，你在工作日花了錢挂了号，就是為了來告訴我你的屎很臭？”，但是，我還是很穩重地問到：“那你平時的屎是什麼味道的？”，小夥子很淡定：“... 2023-01-17
生活如何用吸奶器排奶
本文原創，歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯系作者作者丨鴿子醫生ID：air863一般到懷孕中期的時候，女性身體泌乳素的分泌，會使乳房逐漸變大，這時孕婦已經開始分泌乳汁。等到産後幾個月，泌乳素分泌達到高峰期，大多女性都會受到脹奶的困擾，表現為胸... 2022-12-02
生活為什麼老天爺收走的都是好人
我們有一句老話叫做“好人不長命，禍害遺千年”，一直以來被很多人所提起。大體意思是說好人一般活得短，隻有壞蛋才能活很長時間，這種說法有人說是民間俗語，也有人說是出現在《封神演義》，不管出自哪裡，這種說法的出現肯定并非空穴來風。但是也不一定就是... 2023-03-30
生活 windows11ltsc版發布
在兩周的等待之後，微軟今天一口氣發布了兩個Windows10預覽版。其中Fast通道用戶獲得了Build17723更新，而本周早些時候選擇SkipAhead通道的用戶獲得了Build18204更新。這表明微軟在RedStone5分支上的開發... 2023-01-25
生活北京三宗不限價地塊出讓
北京三宗不限價地塊出讓?新京報快訊（記者趙昱）9月2日，北京再出讓2宗“不限價”宅地，中海和城建分别摘得一宗，總成交金額為80.36億元，我來為大家科普一下關于北京三宗不限價地塊出讓?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!北京三宗不限價地... 2022-11-01
生活爆款晶瓷畫
新款晶瓷畫，新房子裝修可以搭配一下好看。, 2022-11-18
生活地磚有油黏腳怎麼清理
家裡地闆瓷磚如果長時間不拖地的話，赤腳走在上面，感覺很黏好像有油的樣子。然而，如果怎麼擦都像有油要怎麼辦？PChouse帶大家一起了解下吧。首先，地磚擦完總像有油可能因為地闆磚被油煙污染；或者房間空氣濕度過大；還有地闆磚本身釉面存在問題。其... 2022-11-10
生活買衣服遇到的詭異事
前日下午，家住貴陽三橋某小區的孫女士接到快遞電話，有一個包裹已經給她放在菜鳥驿站，提醒她記得去取。基本上每天都在網購的孫女士想着可能是購買的某樣東西到了，昨日下午就興高采烈地去取件。拿到完好無損的包裹後仔細查看，收件信息準确無誤，且精确到孫... 2023-02-22
生活男子家中挖出一具屍骨
因為家裡的水龍頭流不出水，家住北京市順義區的劉弟（化名）在水管工人的建議下，在自家院内水井的西側挖了一條1.8米長、1.2米寬的坑。這個坑原本也不完全在水管位置上，隻是水管工建議往西側方向多挖些的話會比較好修。水管工人挖了倆小時，鐵鍬在坑内... 2022-12-07
生活黃玫瑰怎麼唱
黃玫瑰怎麼唱?因為繼承了爸爸的音樂細胞，我從小就喜歡唱歌，歲數大了，竟記不住一首完整的歌詞了，幾年前知道有全民K歌這個軟件，有伴奏還不用記歌詞，就學唱起來，到現在也錄了百十來首老歌了，先發布一首“黃玫瑰”，希望喜歡哈，現在小編就來說說關于黃... 2023-03-29
生活三原色對沖色大全
早安，我是葉梓，今天是攝影早自習陪伴大家的第1425天。今天是周一，我們來聊點相對輕松的事情。說輕松好像不是很輕松，因為我們一般說起攝影裡的美來，大家最關注的就是構圖、色彩、光線，你會發現構圖是最容易學的，一看就懂，一試就會；然後光線是相對... 2022-12-09
生活正月初一可以看的花燈
靈寶地處黃河中遊，是中華文明的發祥地之一。位居豫秦晉三省交界的樞紐地帶，境内的函谷關形成一道天然屏障，是古代通洛陽、達長安的必經之地。深厚的文化底蘊，滋養了這片土地上豐富的民間傳統文化。每年正月十五靈寶有吃豆子的傳統民俗，各種各樣的豆子，白... 2023-01-11
生活最實用的機器學習算法
每天在微信朋友圈，用戶都會或多或少地收到一些廣告推送。有的十分精準，有的卻未必。機器學習是人工智能的一個重要分支，也是未來技術趨勢裡的重要角色。那麼，微信是怎麼做的呢？本文整理自騰訊機器學習高級研究員易玲玲在ArchSummit北京2016... 2022-11-23
生活互聯網接入相關服務包含什麼
互聯網接入相關服務包含什麼?電話線撥号接入也就是說，通過電話線，使用本地運營商提供的接入号碼，撥号接入互聯網，費率不超過56Kbps功能很容易使用，隻有一個有效的電話線和個人電腦與自己的調制解調器可以完成訪問，我來為大家科普一下關于互聯網接... 2022-06-01
生活觀緻在哪發布第一款車型
4月25日，2018北京車展正式揭幕，并迎來一位“熟悉的陌生人”——觀緻汽車。這是寶能戰略投資後的首場發布會，亮相全新管理團隊、展示全新發展規劃等這些彰顯新意的要素自然必不可少。會上，寶能汽車常務副總裁、觀緻汽車總裁李峰，觀緻汽車副總裁Ti... 2022-11-02
生活所有可以進化的神奇寶貝
1、雪笠怪雪笠怪的進化型叫暴雪王，據說它生活在萬年積雪的山上，能夠卷起暴風雪，是傳說中雪人的真面目。伴随着暴風雪出現，周圍附近會變得一片雪白，别名冰之怪獸。2、藍蟾蜍蟾蜍王，比起藍蟾蜍它身上的疙瘩更多更大，看來要成為王者得付出的代價不小。3... 2023-02-13
生活豌豆炒肉怎麼炒才好吃
豌豆炒肉怎麼炒才好吃?，今天小編就來聊一聊關于豌豆炒肉怎麼炒才好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!豌豆炒肉怎麼炒才好吃肉切小丁，辣椒切段。大蒜洗淨。鍋下油，肥肉炸油，瘦肉爆炒，加鹽。辣椒，豌豆下鍋，加适量鹽，醬油。加入一飯碗水，豌豆熟了即可... 2023-03-29
生活 iPhone關閉後台刷新影響消息推送
你們好，這裡是Seek思科，為你尋找蘋果最新資訊、蘋果隐藏技巧、蘋果良心APP以及蘋果優質配件。如果你需要這些，不妨點個關注。消息推送可以說是目前除各類App除自身功能之外最重要的功能之一。小到鬧鐘、日程提醒，大到各種社交軟件、資訊類軟件的... 2023-03-25
生活教你一個豬肝的新吃法
有種朋友是不能交的，就是吃青椒豬肝的時候，隻挑豬肝吃，把青椒都留給你。據《後漢書》記載，東漢初年有位叫闵仲叔的人因年老得病，雖買不起豬肉，卻能每天買一塊豬肝。時至今日，很多女孩子在每個月“大姨媽”突然來探望的時候，也會一盤豬肝佐餐，以此來養... 2022-11-30
生活支付寶微信要消失嗎
支付寶微信要消失嗎?2月22日晚，“支付寶”微信公衆号和“微信派”微信公衆号都發布了關于個人收款碼相關情況的公告——，我來為大家講解一下關于支付寶微信要消失嗎?跟着小編一起來看一看吧!支付寶微信要消失嗎2月22日晚，“支付寶”微信公衆号和“... 2022-11-23
生活蜂蜜核桃酸奶的做法
蜂蜜核桃酸奶的做法?把裝奶的容器、蓋子、勺子都用滾燙的開水燙一遍消毒，下面我們就來聊聊關于蜂蜜核桃酸奶的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!蜂蜜核桃酸奶的做法把裝奶的容器、蓋子、勺子都用滾燙的開水燙一遍消毒。用燙容器的水把牛奶燙熱。把牛奶倒... 2022-06-06
生活烤用英語怎麼說過去式
ViTalk英語口語頭條号原創文章，未經允許請勿轉載、二次修改或截取片段盜用，違權必究。【↓收聽音頻，學習實用口語&地道發音技巧！】如因手機端不支持，看不到音頻的小夥伴，請在本文評論區獲取其他音頻收聽方式~“烤”用英語該怎麼說？常見的表達有... 2023-03-26
生活泉州芳草園介紹
泉州芳草園介紹?芳草園，位于泉州鯉城區新門街西段，始建于清康熙年間，距今已經三百多年曆史，是靖海侯施琅将軍在泉州創建春、夏、秋、冬四季花園其中的春園（也稱“芳草園”）“芳草”是以四季遊賞詩文“春遊芳草地”立意而構思造園，後來荒廢了，我來為大... 2022-07-28
生活新概念英語第一冊單詞背誦技巧
怕麻煩是記憶單詞的最大障礙，新概念二冊、三冊、四冊單詞已經拆解完，感興趣的朋友可以搜索“記憶單詞最大障礙”浏覽，并分享給你身邊的人加以關注。怕麻煩是記憶單詞的最大障礙，新概念一冊單詞9課我拆你看1hello[hə'ləu]int.喂... 2023-03-28
生活引起皮膚暗黃的原因
很多人認為皮膚黃是外部因素導緻，諸如化妝品色素沉澱，電腦輻射，紫外線照射等等，其實這些都是次要的，真正影響我們膚色發黃的主要原因有2點：第一：貧血。貧血我們得幹嘛？自然就得補血，也就是我們常說的補鐵。你們認為紅糖水，紅棗真的能補鐵嗎？不！它... 2023-02-28
生活一次治好嚴重懷疑腦梗的土方
近期，在杭州一家互聯網企業做程序員的24歲小夥小方（化名），在一周内兩次腦梗住院治療。第一次發病在白天上班時間；出院後沒幾天，小方又在夜晚再次倒下，醫生緊急手術在閉塞血管處放置了支架，危機再次解除。據了解，小方長得瘦瘦高高的，一直以來身體都... 2023-03-16
生活諸葛亮為後人留下了什麼
諸葛亮是家喻戶曉的曆史人物，但是很多人對諸葛亮的子孫後代都不甚了解。據史料記載，諸葛亮是山東沂南縣人氏，後來跟着劉備走南闖北建立蜀國，并在成都為官，然而他的後人卻都聚居在浙江的一個神秘村莊……這背後究竟有什麼鮮為人知的曆史秘聞呢？如果您也感... 2023-04-02
生活電容有什麼作用
電容有什麼作用?旁路：旁路電容是為本地器件提供能量的儲能器件，它能使穩壓器的輸出均勻化，降低負載需求就像小型可充電電池一樣，旁路電容能夠被充電，并向器件進行放電，今天小編就來說說關于電容有什麼作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!電容有什麼作... 2022-06-02
生活我叫mt2哪個英雄值得培養
我叫MT2英雄培養建議，vip決定發展方向。過圖爬塔冰封外域都需要根據不同的情況考慮英雄組合，所以對于中小R來說，可以培養的英雄有限，V4、V8、V12三種玩家為主力情況的分析如下。V4:培養4個精英本英雄小奶公主烏龜王子每日刷幹淨20符石... 2023-01-14
生活肝癌結腸癌哪個好治
惡性腫瘤對人體危害特别大，發病幾率非常高，死亡率也非常高，所以平時大家要做好身體的檢查工作，腸癌，宮頸癌，肝癌需要盡早到醫院做CT檢查，也可以選擇做超聲檢查，下面我們具體詳細的來了解相關問題吧。惡性腫瘤盡管是威脅大家健康的一個重病，但是從發... 2022-11-14

tft每日頭條

> 生活

> 晚餐食譜一家四口

晚餐食譜一家四口

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注