此時正值夏秋交接之際，天氣悶熱幹燥，暑熱還未完全散盡，迎面吹來的風都夾雜着一絲暖意。雖然這樣的天氣讓人難以接受，但是對于長期奔波忙碌的男人來說，生活的重擔卻不會因此而削減半分，工作和生活仍然要繼續！

雖說酷暑難耐，但夏秋換季時也是調養身體最好的時期，建議男人在工作之餘也要好好愛護自己的身體，多吃“2豆3水”，給身體補充足夠的營養，精神旺盛才能更好地為家庭遮風擋雨！

2豆——黑豆

現在生活條件好，大家的飲食也越來越豐富，平時除細米白面之外，也可以吃點谷物雜糧給身體補充更為均衡的營養。而黑豆作為豆中之王，其營養和口感都略高一籌，正因如此也成為大多數人的首選。

不過大家也都知道谷物雜糧口感較為粗糙，介意的朋友們不妨将黑豆和黑米、黑芝麻等食材搭配制作成七度方五黑糕，吃起來綿密細膩有嚼勁，入嘴頃刻間便能感受到香醇濃郁的谷物香味在唇齒間流連忘返！

七度方五黑糕選用現代低溫烘焙工藝制作而成，制作全過程非油炸0添加，在保證食材營養的同時也不會容易上火，每天吃幾個，營養滿滿活力佳！

2豆——赤小豆

說起來和夏天适配度最高的美食，除啤酒燒烤小龍蝦之外，赤小豆也是榜上有名。尤其是在頻繁開空調、攝入冷飲之後，經常喝點用赤小豆煮的粥，還可以幫助散發體内的濕寒氣，提高身體活力，抵禦換季對于身體的損耗。

不過對于男人來說，平時工作足以繁忙，實在難以抽出時間去好好煮碗粥，這個時候可以在家裡多準備點七度方薏濕糕，打開蓋子就能直接吃，一口一個，方便好吃又有營養！

除赤小豆外，七度方薏濕糕中還有薏米、茯苓、山藥、芡實等多種滋補性的食材，營養搭配均衡、全面，口感也非常好。由人工親自把控多道制作工藝，堅持做到0添加，隻為給你最安心的享受！

3水——檸檬水

檸檬作為夏秋時節家裡最常見的水果之一，因其獨特的清香與酸澀的口感而備受人們青睐。而檸檬中還含有豐富的營養物質，能夠極大地滿足人體所需。檸檬單吃過于酸澀，而喝檸檬水便成為人們在炎炎烈日下的最佳選擇。

尤其是夏秋交接之際，空氣中都是濃重的悶熱與幹燥，稍微動一下就大汗淋漓，此時如果可以喝一口酸酸甜甜的檸檬水，就會瞬間感到一絲涼意，再加之檸檬獨特的清香，入口沁人心脾，好不自在。

3水——藕粉

作為夏秋季節的代表食物，蓮藕生吃脆甜，熟吃綿密，口感非常好。與此同時，蓮藕中還含有多種人體必需的優質營養，甚至還稱為民間的滋補佳品。

不過在這個快餐時代，我還是比較喜歡吃用蓮藕磨成的藕粉，用水簡單一沖就能直接吃，方便快捷又容易操作。就像奇亞籽堅果藕粉羹，喝進嘴裡綿密順滑，而且營養也沒有絲毫的減少。

好原料才能造就好口味。奇亞籽堅果藕粉羹在藕粉的基礎上還加入堅果仁與奇亞籽，多種美味更是為藕粉的口感提升一個檔次，給味蕾和胃口帶來雙重滿足！

3水——豆漿

随着人們對飲食的重視程度與日俱增，大家也漸漸意識到飲料雖然好喝，但常喝非但對身體沒有益處，反而還會加重身體負擔。而此時豆漿的出現似乎為大家提供更好的選擇！

作為中國的一大傳統早餐，豆漿在滿足我們口感的同時還能夠給身體增添多種營養，說是奶茶的“貴替”也不為過。尤其是這款三川歸黑豆漿粉，用黑豆代替傳統的黃豆磨制而成，又加入黑米進行調和，營養更為均衡，也更适宜人體吸收！

三川歸黑豆漿粉中沒有一絲雜質，隻有黑豆和黑米這兩種簡單的食材，配料表幹淨透明，喝着也更放心。而且這款豆漿的沖泡也比較簡單，隻需三五分鐘就能喝上一杯營養充足的黑豆豆漿，讓你的生活不隻有忙碌與枯燥！

男人辛苦忙碌半生隻為給家裡人更加優渥的生活，不過隻有身體強健，精神飽滿才是家人安康的前提，建議多吃“2豆3水”，給身體補充滿滿的營養，精力充沛氣質佳！

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