月經是女性朋友一種獨特的生理現象，它出現在女性身上。女人們都應該知道，月經通常每個月都會準時來，如果不按時來，很可能是因為月經不調，這是常識。那麼月經經常不按時來，隻是因為月經不調嗎？事實上，這也許也有其他因素。
月經總是不準時，是什麼原因導緻的？
1、暴食或節食
體重是影響月經周期的重要因素，因為體脂與内分泌功能密切相關。因此，身體過胖或過瘦都不利于月經周期的正常運轉。如果女性不控制飲食，每天吃大量食用富含脂肪、膽固醇、鹽和糖的食物，可能會導緻超重和肥胖。肥胖是一種代謝紊亂的狀況，非常容易影響月經周期。而在另一個極端，許多女性為了追求骨感美，過度節食，一天隻吃一頓飯甚至不吃東西，過度節食減肥。這也會影響卵巢功能，導緻月經周期失衡。
2、情感沖擊
心理健康也會影響身體健康，當女性經常處于抑郁、焦慮、易怒的狀态時，就會引起女性内分泌失調，而月經周期的規律性也會發生改變。因此，女性朋友一定要注意自我調節，讓自己處于快樂的心态，讓月經如約而至，具有健康的生殖功能。
3、疾病影響
很多疾病都會影響月經周期，包括甲狀腺、垂體等激素分泌過多或分泌不足，尤其是一些婦科疾病，如：宮頸癌、子宮内膜炎、卵巢囊腫、卵巢癌、多囊卵巢綜合征等，都會導緻月經不調。
月經推遲，可以通過下列方法自行調理
1、調節情緒
長期受無聊、焦慮、緊張等負面情緒影響，心氣會逐漸形成消沉，阻礙氣血運行，進而影響月經循環。平常可以選擇看電影，聽音樂和其他形式的放松，盡量保持一個快樂和平靜的心情。
2、按制污穴
制污穴位于大拇指背部中線。月經推遲時時，建議可以用發卡、筆等稍尖的物品反複按壓，雙手堅持50次左右。據反饋，一般在按壓幾天後，就會看到月經的到來。
3、喝黑糖水
黑糖喝起來很方便，營養作用溫和。黑糖是由古代雲南種植的優質甘蔗制成的。它是經過多個過程煮沸和提煉的，具有較高的純度和營養價值，具有溫宮活血、滋陰調經、維護子宮的重要作用。
此外，一些女性會偶爾推遲或月經提前，這是由于她們最近的飲食習慣和生活方式造成的。比如，在要來大姨媽前幾天吃冰激淩，或者玩了一整夜，那麼很可能導緻大姨媽突然提前來了，這會讓女人措手不及。而且如果是大姨媽的症狀耽擱，會讓女性更加焦慮，害怕患上某種疾病，所以女性在月經前後不要做不适當的事情。
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