什麼是熱感冒？

夏季感冒俗稱“熱感冒”。許多人認為，天氣較熱不用打針吃藥感冒慢慢就會好的。這種錯誤認識往往因重視不夠，導緻感冒惡化，使小感冒引起并發症。因此，提醒大家熱感冒千萬不能冷處理，一定要及時治療，以免衍變其他病症。

“熱感冒”分為暑熱感冒和暑濕感冒兩種。

症狀：

暑熱感冒的主要臨床症狀是：發熱，偶爾怕風，汗出口幹，喉嚨疼，流稠涕，咳膿痰，舌苔較薄，脈象主要為浮脈或數脈。

暑濕感冒的主要臨床症狀是：每日午後熱度明顯增高，出汗後熱度仍然不減，頭昏腦脹，身重倦怠，心煩口幹，胸悶欲嘔，舌苔黃膩，尿量少且呈黃色。

引起夏季感冒的原因

1、由于夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺分泌會消耗很多能量。

2、夏天晝長夜短，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導緻睡眠不足，感覺渾身乏力。

3、夏天，許多人食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質的攝取。

4、由于天氣熱，人們不願到戶外運動，使人體的抵抗力下降。

5、因地域不同，晝夜溫差較大，導緻老人和兒童容易夜間感冒。

6、氣候異常帶來的忽冷忽熱，人們沒有及時适應氣溫變化，從而加大感染病毒的幾率而引發感冒。

7、很多人貪圖涼快，喜歡吹空調、洗冷水澡等行為，也很容易使人在夏天感冒。

8、“熱感冒”症狀主要表現為：發熱、頭昏或頭痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口幹舌燥、四肢無力、食欲不振等。

預防措施

1、應保證充足的睡眠。當然，在适當休息後還應配合适量的運動。

2、飲食宜清淡，避免油膩辛辣和生冷的食物。

3、減少用空調的時間，因為室内外溫差大、室内通風又不好，所以很容易引發感冒、發熱。在空調環境下上班的人，回到家後最好盡量少用空調，尤其不要一進家門就直接沖進空調房。

4、保持良好的心境，可提高免疫功能，在一定程度上起到預防熱感冒的作用。

5、對于暑天發生的感冒，病情較輕時适當服些感冒藥，如香薷飲、三仁湯、藿香正氣水、藿香正氣膠囊等治療。

夏季預防“熱感冒”吃什麼更好？

大蒜

大蒜的抗菌功效是衆所周知的，特别大蒜中所含有的大蒜素具有強效的消炎作用，能同時抑制以及殺滅各種細菌以及病毒。并且大蒜是最簡單的一種預防感冒的方法，隻需要在平時炒菜時放幾片大蒜即可。

注意：大蒜雖然說具有預防感冒的功效，但平時也不能過量食用，每天對于大蒜的食用量最好是控制在三四瓣以内。如果過量食用的話極有可能會引起上火的情況，并且還會對腸胃産生刺激。

瘦肉

在瘦肉中含有豐富的優質蛋白以及該、鎂、鋅等營養物質，這些物質都有提高機體免疫力功效。除了瘦肉以外，像魚類和貝類等食物也都含有這些營養物質。特别是其中的鋅元素，可激活人體内對抗病毒感染的白細胞，并增強細胞活力。

草莓、柑橘、西蘭花

在這類水果中普遍都含有非常豐富的維生素C。維C具有抗氧化性以及提高人體免疫力的功效。所以對于一些已經患有感冒的患者來說，多吃些含有維生素c的食物可以減輕感冒症狀，縮短病程。

而西蘭花中則含有一種化合物，這種化合物可以有效降低呼吸道感染和感冒的發病率。

綠茶

綠茶中含有豐富的抗氧化劑，而這種氧化劑則有助于提高我們人體的免疫功能，從而抵抗各種病毒以及細菌的侵襲。

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