在平時我們常說：歲月是把殺豬刀，刀刀催人老，随着年齡的增長，人體各髒器機能逐漸衰退，身體便會出現一系列的衰老迹象，比如頭上長出白發，眼角出現皺紋，臉上布滿色斑等等。

特别是對于女性來說，不管到了多大年紀都有追求美麗的權利，在平時也非常注重對自己皮膚以及身材的管理，當發現身體出現了衰老的蛛絲馬迹時，大多數女性會非常恐慌，甚至不惜花高價購買昂貴的護膚品。

我們平時常說内外兼修，除了文化素養之外，在美容護膚方面也是如此，女性朋友們想讓自己由内而外散發迷人氣質，除了延緩外表的衰老進程之外，還要注重内在的調理，隻有這樣才能起到标本兼治的效果。

咖啡作為世界三大飲品之一，如今已經走向全球，在我國尤其受到廣大上班族的喜愛。很多人在上班之前通常會去購買上一杯咖啡，喝上一杯能夠保障一上午的工作效率。

在職場中喜歡喝咖啡的女性占絕大多數，她們喝咖啡除了想要提神醒腦，提高工作和學習效率之外，最大的原因還是認為喝咖啡有助于延緩衰老。

這樣的說法到底是真是假？喝咖啡延緩衰老還是加速衰老？

咖啡一直以來，都是提神醒腦的代表，但關于喝咖啡能否抗衰老這一觀點，卻沒有一個肯定的回答。雖然咖啡中的多酚物質可清除自由基、起到抗氧化的作用，但這并不意味着咖啡具有抗衰老的作用。

咖啡中含有多種功能性成分，其中有咖啡因、綠原酸和類黑精等成分，這三種主要成分或多或少能對人體健康起到一定的作用。

咖啡因是其中最引人關注的成分，其主要用于提神醒腦，而綠原酸和類黑精則可以起到一定的抗氧化作用。但是需要指出的是，這些成分在咖啡中的含量很少，不同的咖啡，它的功能性成分也不同。

即便是大家每天喝上幾大杯咖啡，攝入的功能性成分(具有抗氧化作用的綠原酸和類黑精)也是微量的，這樣很難産生顯著的功效。換句話說，也就是每天喝幾大杯咖啡也不一定能起到抗衰老的作用。

此外，不管是科學實驗還是臨床醫學，目前都沒有研究證實咖啡與抗衰老有着确切的關系，因此喝咖啡能抗衰老這一說法還有待考證。

1、不要空腹喝咖啡

咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀态下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導緻胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。

2、飲酒時不要喝咖啡

白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉入極度抑制，刺激血管擴張，加速血液循環，大大增加心髒負擔。

3、注意适量飲用

飲用咖啡的弊端在于它具有強烈的興奮作用， 10克的咖啡因足以使一個成年人喪命。因此，如果短時間内飲用大量的咖啡，很可能引起中毒。

1、好處：

速溶咖啡是将咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的幹燥的咖啡提取物，具有很好的緩解疲勞、提神的效果，适合于長時間從事繁重的腦力勞動的上班人群。

2、壞處：

喝速溶咖啡可能會誘發胃腸道疾病，這是因為咖啡會增加胃酸的分泌，松弛食管括約肌，加重酸反流的發生，以及促進小腸的蠕動。尤其是有胃腸道疾病的人群，這個時候喝咖啡，很容易加重胃腸道方面上的疾病。

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