01

感謝信任我的來訪者，案例已做模糊處理并取得來訪者及監護人同意。

這個大男孩第一次來我工作室的時候表現出的禮貌讓我略感意外，和媽媽一起進來的一刹那，他笑容滿面，時下年輕人流行的圓鏡片後面是一雙充滿和善的眼睛，還對我鞠了一躬，很有禮貌的問候道：“老師好！”。

他彬彬有禮，我帶他參觀工作室，他看見沙箱後忍不住抓來一把沙子，又好像想起來什麼似的問了我一句：“可以動嗎？”；

他咨詢結束後是唯一一個主動洗杯子的來訪者，自覺清洗完幹幹淨淨的放在茶幾上；

他照顧我的感受，當我設計了實驗去帶領他去體驗的時候，他在大膽吼了一聲表達拒絕後擔心傷到我，問：“你沒事兒吧？”

說實話，他吼我不會傷到我，那是我要帶領他體驗的部分，但他對别人感受的關注真的打動我了。

我描述了一下我觀察到的這些，問他會不會累。他的眼裡閃過一絲意外和感動，然後淡淡的說：“都習慣了。”

他所說的習慣，還包含剛才我們提到的話題，對媽媽的順從，對同學欺負的忍讓，除非忍無可忍。

看上去那麼溫和、那麼懂事，那麼顧及别人，唯獨壓抑了自己。

忍讓、大度的人，在一定程度上存在界限感弱的問題，我将會從這個方面入手，設計格式塔實驗，幫助這位青少年案主增進覺察，改善關系。

02

格式塔療法的“實驗”，就是創造場景或體驗機會，帶領個案經驗造成困擾的情緒、行為或關系。

不僅僅是言語上的交談，而是在場景中經曆。

我在頭腦中飛快地設計了一個“格式塔實驗”，并征得了他的同意。

他将站在那裡，我面對面走向他，在他叫停的時候停下腳步，如果不叫停我将會一直向前走直到逼近他。

他第一次叫停的時候臉上挂着微笑，說道：“好了，别走了。”

我說我聽到了你的制止，但我根本不想照做，因為這樣的制止讓我感到無所謂。我建議他試着說“停下！”或者“不行！”，拿出你最嚴厲的樣子。如果我感到你的聲音沒有力量把我叫停，我會繼續向前走。

第二次叫停的時候他的聲音大了很多，臉上依然是溫和而腼腆的笑容。我說我看到你在制止我的時候依然在微笑，他說我一直是這樣笑笑的。

第三次我更加堅定的走向他，靠近一定距離的時候他大叫了一聲：“啊！停！”我想他已經盡力了，給了他一個鼓勵的微笑，問：“你現在感覺怎麼樣？”

他說：“我不該這麼大聲對你。”

“聽上去你有些自責。”

“是的。我有時候做了事情會覺得不應該這樣，但是今天拒絕了你讓我感覺很過瘾。”

“對你來說的确需要鼓起很大的勇氣呢，并且好像也沒有什麼可怕的事情發生。”

“對啊。”

“如果你一直不吭聲我會把你推到一邊認為是你擋了我的路，但是你大聲拒絕了我，讓我知道我要停下來否則會撞到你。”

“嗯，可能在生活中我也這樣，讓人覺得太好欺負了吧。”

........

就着這個簡單的實驗，我們談了很多，咨詢結束後，他告訴我，感覺很好。

我問：好在哪裡呢？

他說：輕松了很多，和以往不一樣的體驗。

03

他因為學習動力不足而來，自己說很想學好但沒有勁兒。

又過了兩周，他告訴我他和同學打架了，“老師沒有批評我，是同學先找我的麻煩。”

當他允許自己表達憤怒的時候，一切都在悄悄改變着，内在的動力也在蘇醒。當然，用“行動”表達憤怒隻是咨詢工作的一個暫時性的階段，下一個階段是學習用“語言”表達對不合理事情或别人侵犯自己界限的憤怒。

咨詢一段時間之後，他的考試焦慮明顯緩解，期中考試級部排名前進了50多名。後續情況也一直很穩定。

04

在我看來，格式塔“實驗”具有一種特别的藝術魅力，尤其适合和青少年工作，他讓心理咨詢不再是簡單的“談話療法”，而是通過創造性的設置，将一些抽象的概念或難以表達的情緒在“實驗”過程中親身體驗，在此時此刻中帶給來訪者觸動。

如同他所說，有一種和以往不一樣的體驗。恰恰是實驗提供的新的體驗和咨詢過程中的支持性環境，可以幫助來訪者走出原來的固有模式，從而帶來潛移默化的改變。

青少年通常很喜歡這種有趣的方式，咨詢師可以用各種道具、互動方式和青少年進行深層的對話。

當咨詢的議題浮現時，咨詢師可以創造性的用“實驗”的方式帶領來訪者體驗。但要考慮到，這對青少年是個挑戰，需要征求他的意見，而不是按照咨詢師的意願來進行，要評估來訪者的承受能力，考慮實驗的設置是否和來訪者的承受能力相匹配，否則實驗的風險過大，反而會影響咨詢關系甚至給來訪者帶來傷害。

05

比如這位來訪者，我們的咨訪關系較穩固，我事先告訴了他實驗的過程，如果有不舒服或者不想繼續可以随時告訴我，并且和他确認，是否相信我會接納他的任何反應。

當做好這些工作後，就可以開始實驗了。實驗完成後，來訪者如何把在實驗中獲得的新的體驗在實際生活中運用，也是非常重要的部分。

有的時候，一個實驗可以打通一個議題，有的時候，需要在咨詢中不斷獲得支持才能将在咨詢中收獲的能力和“修正性體驗”用于解決生活中的實際問題。

這就是心理咨詢的價值所在吧，咨詢師為工具，咨詢室裡是真實生活的預演。

專注于青少年心理健康

和父母成長

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