在大家掌握血糖的标準是什麼的時候，要對糖尿病做個基本的了解，人體内的血糖是血液中所含的葡萄糖，其量以“血糖水平”表示。

而“葡萄糖”是從食物中獲得的糖分的分解，由血液攜帶到肝髒并儲存為糖原。當人體需要能量時，它會再次轉化為“葡萄糖”并釋放到血液中，而多餘的“葡萄糖”則以中性脂肪的形式儲存起來。

但是當人們血糖失控的時候，身體就不能及時制造足夠的胰島素，對胰島素的利用率也會下降，當人體的胰島素缺乏時，血液中的血糖就會增加。

随着時間的推移，這可能會導緻嚴重的健康問題，例如心髒病、視力下降和腎病，對人們的生命安全造成很大的影響。

而現在标準的血糖範圍已經有所改變，之前的正常血糖标準是3.9 -6.1 mmol/l，而掌握最新的血糖标準可以有效的幫助人們避免高血糖給身體帶來的傷害，所以今天就給大家科普一下有關高血糖的知識點。

其實人們的血糖标準包括空腹血糖和餐後血糖，具體如下：

1）空腹血糖的标準

空腹血糖是一種有助于診斷糖尿病和糖尿病前期的測試。此外，在糖尿病患者的治療過程中，會不斷地檢測患者的空腹血糖，而空腹血糖是指在早上，人們在沒有吃任何東西至少 8 小時後，第一次測量的血糖讀數。

以前的空腹血糖水平在 3.9 mmol/l 和6.1mmol/l 之間是正常的；不過，現在空腹血糖有了标準參考，指數在4.4-7.0mmol/L。血糖過高過低對我們身體都有很大的影響，比如，血糖過高，可能會有糖失衡，導緻機體出現問題；血糖過低，明顯的臨床表現是饑餓感、手腳發抖、大量嘔吐等，這時候應該馬上給患者喂糖治療。

根據美國糖尿病協會（簡稱ADA）的資料，建議45歲以上且患糖尿病風險比較低的人，仍應每2-3年進行一次空腹血糖檢測。

如果大家有這些因素之一，應該每年接受一次測試（如果風險很大，則每 6 個月一次）：少體力活動、2型糖尿病家族史、患有妊娠糖尿病或生下 4 公斤以上嬰兒的人、高血壓患者或正在接受高血壓治療的人們、低密度脂蛋白 (HDL) 膽固醇水平低于 35mg/dL人群或甘油三酯水平高于 250mg/dL人群、患有多囊卵巢綜合征的患者、有心血管病史、胰島素抵抗或與胰島素抵抗有關的健康問題等人群。

如果人們患有前驅糖尿病，應該每月檢查一次血糖，然後根據醫生的指示每 2-3 個月檢查一次。對于已經患有糖尿病的病例，有必要每月（或至少每 2 個月）監測一次空腹血糖。

2）餐後血糖

對于糖尿病患者而言，除了要監測空腹血糖，還需要在進食後 2 小時監測血糖水平。進食後，每個人體内的血糖指數會發生變化，對于糖尿病人來說，飯後2小時的血糖是診斷和治療疾病的重要指标，根據最新的标準，在餐後2小時的正常血糖值是5.0-7.2 mmol/L，如果超過8.9 mmol/L，大家就要注意了，血糖有點偏高。

而人們血糖的升高，在早期時候，幾乎沒有能夠明顯的能夠引起人們重視的症狀，而且高血糖可以存在多年而不會引起任何身體症狀，但是糖尿病還是有一些症狀，可以給大家警示的。

在大家了解糖尿病的症狀時，大家要對糖尿病的類型有所掌握，糖尿病主要有兩種類型：

第一種：1型糖尿病

1型糖尿病被認為是由阻止人們的身體制造胰島素的自身免疫反應引起的，這種類型的糖尿病的症狀通常會迅速發展，它通常在兒童、青少年和年輕人中。如果人們患有 1 型糖尿病，則需要每天服用胰島素才能生存。

第二種：2型糖尿病

與 1 型糖尿病不同，2 型糖尿病被稱為成人糖尿病，在這種疾病中，胰腺分泌的胰島素雖然達到了與正常人相同的量，但由于背景中胰腺β細胞功能的進行性下降而減少或不發揮血糖調節作用。

除了上述兩種主要類型外，還有另一種隻發生在孕婦身上的糖尿病，稱為妊娠糖尿病。在懷孕期間，人體細胞的胰島素敏感性會降低，這意味着需要越來越多的胰島素來使細胞活躍。

人體對胰島素的需求會增加，所以胰腺必須産生更多的胰島素才能将與食物一起攝入的碳水化合物運輸到身體細胞中，但是，如果孕婦胰腺中的胰島素不能充分作用于細胞，就會導緻血糖水平升高。

雖然妊娠糖尿病在母親生完孩子後，就消失了，但在孕期需要有效的治療，以免對母嬰産生不良影響。

具體症狀如下

1、1型糖尿病的症狀

1 型糖尿病的症狀通常進展迅速，可能會出現幾天或幾周，典型症狀包括：

感到饑餓和疲倦：通常，身體會将人們吃的食物轉化為葡萄糖，供人們的身體能夠正常運轉。然而，當身體不能産生足夠的胰島素，或者身體的細胞對胰島素有抵抗力時，葡萄糖就不能被吸收，不能獲得所需的能量，這使患者感到比平時更加饑餓和疲倦。

口渴、尿頻：一般人們在24小時内排尿約4-7次，但1型糖尿病患者排尿次數會更多。原因在于，在正常機制下，身體會在通過腎髒時重新吸收葡萄糖，而在糖尿病患者中，血液中的葡萄糖量被推高，以至于腎髒無法再次吸收，而葡萄糖會通過尿液排出體外，導緻水分排洩，導緻身體産生更多尿液，患者排尿更頻繁。

當大量排尿導緻脫水時，患者會非常口渴，因此喝水量也會增加，所以排尿也更多。

口幹、皮膚發癢：患者小便變多，會導緻身體失水，使口部感覺幹燥。同時，皮膚幹燥會導緻患者發癢。

體重減輕：由于脫水、脂肪和肌肉組織的溶解，一些患者即使進食量很大，但幾周後體重仍然下降。

2、2型糖尿病的症狀

2型糖尿病的症狀是無聲無息的，經過多年的發展，大多數患者不會像1型糖尿病那樣出現明顯的症狀，因此很難被發現。這種疾病可以通過血糖測試意外發現，或者有并發症，例如感染傷口需要很長時間才能愈合。一些需要檢查和必要測試才能準确診斷糖尿病的可疑體征包括：

酵母菌感染：如果患有糖尿病，兩性都會感染。酵母會吃葡萄糖，因此高濃度的葡萄糖會導緻真菌茁壯成長。患者可能會在任何潮濕的皮膚出現皺襞，比如手指和腳趾之間、乳房下方，甚至生殖器周圍或生殖器中發現感染。

傷口愈合慢：血糖過高會影響全身的血液流動，損害神經系統，使傷口難以愈合。此外，患者可能會感到腿部疼痛或麻木，這也是神經損傷的征兆。

而如果大家對自身的高血糖的情況安于現狀，不采取任何措施而置若罔聞，久而久之，體内的血管就會受損，引發各種疾病。大血管受損可導緻腦梗塞、心絞痛等症狀，毛細血管受損可導緻神經病變、視網膜病變和腎病。

所以大家有任何上文介紹的主觀症狀，則表明人們的糖尿病已經有一定程度的進展，大家應該立即采取行動。在這種情況下，完全治愈是相當困難的，治療的目的是控制症狀的進展。如果不及時治療，症狀會惡化，嚴重降低人們的生活質量。

糖尿病的治療基于控制血糖水平，但主要有三種治療手段：飲食、運動和藥物治療。

1、飲食

正确的飲食有助于患者控制血糖、控制體重，并避免心血管疾病、高血壓和高膽固醇的危險因素。當身體消耗過多卡路裡，尤其是碳水化合物和脂肪時，血糖水平會上升，這會損害神經、腎髒和心髒。因此，醫生總是建議糖尿病患者通過合理飲食、選擇健康食品和監測日常飲食習慣來保持血糖穩定。

糖尿病患者的基本營養原則包括： 限制膳食中的澱粉（碳水化合物）；限制含單糖的食物，以避免進食後出現高血糖；可以攝入适量的脂肪，避免代謝紊亂；增加綠色蔬菜、低甜度水果，以提供纖維、維生素和礦物質。此外，糖尿病患者需要分餐，避免餐後過度高血糖和遠離正餐時的低血糖。對于夜間容易出現低血糖的慢效胰島素患者，建議額外添加睡前零食。

2、運動療法

對于因生活習慣而造成的2型糖尿病患者，通過運動療法提高體内糖的利用率是控制血糖水平的有效手段之一，通過運動，也能夠增加肌肉質量會增加葡萄糖代謝，減少多餘的脂肪細胞會增加胰島素的有效性。而有氧運動也是燃燒脂肪的有效方法之一，此外，為了增加肌肉質量，也建議大家進行适量的力量訓練。

大家無需為此準備特殊的設備，通過自重訓練、電視上介紹的簡單訓練以及關注内部肌肉的呼吸方法，都可以起到理想的效果，而運動的理想時間是飯後一到一個半小時，此時人們的血糖達到峰值。還有，如果人們患有糖尿病并且正在鍛煉，請務必為低血糖做好準備。

另外，運動時，請記住選擇适合自己腳的鞋子，血糖控制不佳通常會使人們的雙腳變得遲鈍，即使人們受傷也可能被忽視，血糖控制不佳也會削弱抵抗細菌的能力，從而導緻受傷部位的細菌感染。大家在運動後，清洗并擦幹出汗的腳，以保持清潔，然後檢查腳部是否有任何傷害。

3、藥物治療

如果在飲食和運動治療後血糖水平沒有改善，則要給予患者藥物治療。藥物治療中使用的藥物大緻分為口服降糖藥和胰島素注射劑。要根據患者的年齡、肥胖程度、并發症程度、肝/腎功能、胰島素分泌能力和胰島素抵抗狀态，選擇合适患者的藥物。

根據糖尿病藥物的類型，選擇藥物在飯前或飯後服用，或者攝入量可能不同，如果人們服用多種藥物，這可能會很複雜。如果患者錯過劑量，請停止調整藥物劑量或在不同時間服用并咨詢自己的主治醫生。

同樣，糖尿病治療的主要支柱是飲食和鍛煉，藥物治療起輔助作用。服藥後，應繼續進行飲食和運動療法，有望進一步使藥物受益。

目前還沒有治愈糖尿病的方法，但是減肥、吃健康的食物和積極的運動确實有幫助。按需服藥、接受糖尿病自我管理教育等，也可以減少糖尿病對人們生活的影響。

當然，大家為了避免糖尿病找上門來，要對自身的血糖水平，做到心中有數，根據最新血糖标準，大家可以自查一下，但是如果發現自身出現高血糖的症狀時，要及時就醫檢查，不要掉以輕心。

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