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最近的上海春暖花開，氣溫逐步上升，但是市民的個人防護仍然不能松懈哦，進入人員密集或密閉公共場所還是要戴口罩的！

但是，不少小仙女要說了，長時間佩戴口罩容易長痘痘，這究竟是怎麼回事呢？今天疾控君就給大家科普一下相關問題。

1 痘痘是什麼？

痘痘學名痤瘡，是一種毛囊皮脂腺的感染性炎症，常發生于面部、前胸和上背部等皮脂腺分布密集、皮脂分泌旺盛的部位。

皮脂腺多開口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，在過多的皮脂代謝物脂肪酸的刺激下，以及在封閉環境中過度繁殖的痤瘡丙酸杆菌的作用下，皮膚容易發生炎症反應。

痤瘡出現的直接原因是油脂分泌過多，以及毛囊皮脂腺導管角化過度緻使毛囊口變小、導管堵塞、皮脂淤積，這兩個條件給痤瘡杆菌提供了脂肪酸和厭氧環境，加速它們的繁殖。

2 戴口罩與長痘痘

我們來看看口罩的結構。一次性口罩一般分為三層：外層為阻水層，可阻隔飛濺的液體；中層為過濾層，可有效阻隔微粒；内層為吸水層，可吸收佩戴者口鼻的水汽。

而長時間佩戴口罩會造成面部與口罩之間的環境潮濕悶熱，促使毛囊皮脂腺導管上皮細胞含水量增加、體積增大，導緻急性阻塞，從而引發痤瘡。

佩戴口罩時一定要分清内外面，否則非但達不到防護作用，還可能引發皮膚不适反應。

一般來說，口罩顔色深的一面為外面，即阻水層。淺的一面為内面（吸水層）。

兩面都是白色的口罩則需要查看口罩的金屬條，一般口罩金屬條隻會在一側突起，另一側不突起，突起的這一側應該是外面，不然壓下鼻夾時，無法有效密合。

此外，大家還可以結合口罩布面的褶皺來幫助自己區分，一般褶皺開口向下的為外面。

佩戴口罩的過程中，如口罩内面潮濕，則應該更換口罩；如感覺潮濕氣悶，可以選擇空曠人少的地方摘掉口罩，休息片刻。

3 戴口罩長痘痘的其他原因

如果口罩佩戴正确、時間适當、潮濕後及時更換，卻還是長痘痘，那可能是使用的護膚産品過油過厚哦！

在幹燥的冬天，小仙女們喜歡選擇礦油類産品。這類産品雖然能保濕滋潤，但由于佩戴口罩時皮膚表面的水分蒸發速度較不佩戴口罩慢，礦油類産品反而會增加皮膚負擔。因此，建議選擇質地輕薄的護膚品，避免使用含礦油、植物油、矽烷類成分的産品。

此外，小仙女們還應該注意飲食。多吃富含維生素和纖維素的蔬菜水果，少食或避免高油高糖、辛辣刺激的食物，不吸煙、不喝酒。作息規律，不熬夜。保持心情舒暢，學會減壓。

疫情終會過去，疾控君和小仙女們相約一起摘掉口罩，美麗再會！

參考文獻：

[1] 楊梅,李忠軍,傅中.化妝品安全性與有效性評價[M].北京:化學工業出版社,2016.

供 稿：龍 萍

編 輯：張伊人

審 稿：周利紅 朱仁義 馮曉剛

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