人們對于健康越來越關注之後，在飲食上就顯得小心了一點，當然，這一點是基于健康意識提高的人群，如果對于自己的健康還不關注，在飲食上，仍然是很任性，想吃啥就吃啥，根本不管吃多是否對健康不利。

認真來講，現代的很多人飲食都存在問題，不是吃得太好，就是吃得太雜，最後的結果總是會給身體帶來一些問題。而出現的問題也是可大可小，最嚴重的就是威脅到了生命。為了自己的健康着想，飲食上還是應該認真對待才對。不僅要吃得有營養，還要避免給身體帶來危害，有幾種食物，就不建議常出現在餐桌上了，這些食物中可能含有大量的重金屬，攝入過多，容易引來一些疾病，少吃為好，能不吃就不吃了。

貝殼類海鮮——含鉛量高

夏季，是享受海鮮的季節，特别是一些貝殼類海鮮，不論是燒烤，還是蒜泥燒制，都讓人欲罷不能，再配點啤酒，就更加的美味了。況且海鮮本身就比較鮮美，很多人都喜歡吃，且貝殼類海鮮種，還會含有人體所需的營養物質，鋅元素以及其它的微量元素，還有比較多的蛋白質。

營養物質豐富，這一點是無法否認的，适量吃對健康來說，還算是好事了，但前提一定是适量，且正确食用，不然就會攝入過量的鉛。人體内的鉛含量超标，會與蛋白質相結合，從而擾亂神經的正常運作，對大腦功能會有影響，有可能會讓人變笨，做事情沒有條理性，記憶力也會有所下降。

顔色過度發白的食物——甲醛

日常食物中，很多白色食物，看着很普通，但經常适當攝入，對身體健康是有利的，可以幫助補充一些營養素，還會對保護髒腑功能有好處。但随着時代的變化，會發現有些商家為了賺取更多的錢，會藏些小心思，讓食物保質期延期，以及讓食物看上去更新鮮、鮮豔，就會在食物上噴灑甲醛，或者将食物浸泡在甲醛水中。

人們在買菜的時候，大多都是會看新鮮度和蔬菜的鮮豔程度，很少會想到這些食物含有甲醛，更加不了解長期攝入甲醛，會對身體帶來怎樣的影響。千萬不要覺得甲醛隻存在于裝修材料或者新裝的房子裡，有些食物也會含有甲醛，就比如過度發白的豆腐、娃娃菜、泡椒雞爪、粉絲、面條以及白堅果。希望在購買食材的時候，能更仔細點，可通過食物的氣味來進行判斷，一般被甲醛侵染的會有股刺鼻的味道。

野生魚——汞含量高

魚，也算是餐桌上的一個常客，喜歡吃的人也是有很多，而且，魚的種類很多，不同種類的魚，口感上也會有差别，再加上做魚的方式比較多，就會讓魚的鮮美更濃更好。更重要的一點，就是經常吃點魚，對血管健康以及身體健康都是有利的，裡面含有的不飽和脂肪酸，對預防心腦血管疾病會有幫助。

隻是，在吃魚方面，也是有講究的，有種魚不建議經常吃，雖然更美味更鮮美，但可能含有重金屬汞，這種魚就是野生魚，有的家庭甚至會專門去買，或者專門的去釣野生魚。為了健康考慮，還是少吃為好，野生魚的水域，及水環境都不是很了解，萬一重金屬污染嚴重，就可能導緻人體過多地攝入汞元素，給身體引來一些問題。因此，吃魚時，比較建議吃深海魚或正規渠道購買的魚，不容易攝入重金屬。還要提醒一下，就是愛吃野生魚的人，魚頭就更不能吃了，魚頭容易藏有重金屬。

可以說上面所說的幾種食物，都是日常中大家喜歡吃的食物，如果不能及時發現相關問題，就有可能對健康産生影響。如果上面有你愛吃的，并且經常食用，就要多關注，并且提醒家人，盡量少往家中買。

想要給身體帶來益處，日常飲食，建議均衡搭配，保證身體攝入基本的營養元素。飲食不要總是很單一，更加不要重口味，喜歡吃鹽、吃油的人，要及時改正錯誤的飲食習慣，才不容易給健康帶來不良影響，要知道飲食與健康關系還是很密切的，希望在平日裡能多用點心，為家人負責，也為自己負責。

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