有一件大事，不容錯過
能夠幫你緩解
壓力大、焦慮、失眠
塑身、減肥
三高、糖尿病
人體有“三寶”
--- 1 ---
【精】
精足，以鹿為代表，鹿因精足，所以從幼鹿到成鹿樣貌都很年輕可愛。
--- 2 ---
【氣】
氣足，以烏龜為代表，烏龜整年不吃仍可生存。烏龜因氣足，生命力特 強，為長壽之表征。
--- 3 ---
【神】
神足，以鶴為代表，鶴飛千裡後，隻稍微一休息又可翺翔千裡。鶴自古至今似乎不曾有人發現 其 屍體。故有“千年龜，萬年鶴”之一說。
中醫認為，精氣神乃生命之根本，是維持人體生命活動的三大要素。古代道家也認為：“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，可見在中國醫學和哲學範疇裡，精、氣、神對身體健康的重要性。
辟谷，這種在常人看來是一種不可思議的行為，是有真切的養生理論的，所謂“氣足不思食”即為辟谷的最好解釋，人體氣足，則不思五谷，人體不進五谷，自然人體所受毒害就少，但是我們需要提前明白辟谷的一個深層含義，辟谷期間是不吃五谷雜糧，但是并不是說人體不需要能量補充。辟谷期間，人體生命活動所需能量是通過采氣獲得的。
辟谷，對于現代人的諸多慢性疾病有其他方法無法比拟的作用，特别是肥胖，三高和糖尿病（I型糖尿病除外），胃部問題，脂肪肝等人體代謝系統性疾病都有很好的效果。
通過一次的辟谷，即可有顯著的療效。肥胖患者辟谷一次7天可減重5-15斤，高血糖，高血脂和高血壓這些西醫判定為必須終生服藥的醫學難題，通過3-5次的辟谷可以明顯的緩解或者停藥，對于失眠，打呼噜，皮膚問題等患者，可以通過5次左右的辟谷達到明顯的改善或者痊愈。
辟谷養生是專業人士修行長壽的一種方法，如果沒有專業辟谷導師的指導，切莫輕易嘗試，一定要在專業老師的陪伴下進行。
辟谷養生受用于大部分人群，這一古老又神奇的養生之道，讓我們擁有一個健康的體魄、美麗的容顔、健美的形體，同時也能讓我們的心靈得到淨化，無限的放松，在你有限的生命裡，讓自己的身心得以回歸，讓自己的人生得以脫胎換骨的改變。
願每個人一生中都能，
抽出幾天的時間來體驗辟谷。
隻有通過親身體驗，才會真正體會到，
人不吃原來可以活得更好，
食物的真正意義是什麼，
從而找到屬于自己的健康。
▏青雲宮 ▏ 辟谷靜修
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