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骨架小怎麼變大

生活更新时间:2025-01-10 04:40:37

骨架小怎麼變大?首先要看一下這個人的年齡，如果18周歲以下的人，骨架偏小，身高偏矮一些，需要每天适當增加蛋白質的攝入，比如肉，蛋，牛奶堅持每天适當的運動，比如說做一些伸展運動，跳躍運動，做廣播體操、跳繩、遊泳等這些運動，伸展一下骨骼，增加戶外運動時間，可以促進人長高，今天小編就來說說關于骨架小怎麼變大?下面更多詳細答案一起來看看吧!

骨架小怎麼變大

首先要看一下這個人的年齡，如果18周歲以下的人，骨架偏小，身高偏矮一些，需要每天适當增加蛋白質的攝入，比如肉，蛋，牛奶。堅持每天适當的運動，比如說做一些伸展運動，跳躍運動，做廣播體操、跳繩、遊泳等這些運動，伸展一下骨骼，增加戶外運動時間，可以促進人長高。

如果是已經到了18歲以上，這個時候，人的骨垢已經閉合了，骨架是不能夠再生長的。

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