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在家測血糖的8個細節

生活更新时间:2025-02-02 04:45:32

在家測血糖的8個細節（在家這樣測血糖）1

巧妙掌握3個原則，細節決定成敗！

測血糖是糖友們幾乎每天都會做的事，許多人測完血糖之後，隻關注血糖正不正常，如果正常就萬事大吉，如果不正常就開始愁眉苦臉。還有些糖友對測血糖産生了很多誤區，例如什麼時間測血糖？一天需要測幾次？血糖需要天天測嗎？等問題。

你是否也存在着這些疑問，快随我一起來看看吧！

在家測血糖的8個細節（在家這樣測血糖）2

巧妙掌握3個原則，細節決定成敗！

測血糖其實不是每天單單的紮紮手指就可以了，糖友們可以專門用一個筆記本來自我監測血糖值，把每次血糖值和時間都詳細地紀錄下來。

這樣如果血糖有異常就可以随時發現了，也可以根據血糖值紀錄，分析、及時發現問題并找出原因、采取正确的措施以及紀錄控糖的結果，這才是測血糖的真正目的。

在家測血糖的8個細節（在家這樣測血糖）3

巧妙掌握3個原則，細節決定成敗！

很多糖友把握不好測血糖的時間。如果你的血糖還在調整階段，比如剛剛開始使用胰島素進行治療，或血糖控制得較差，你需要記住這“五點測糖法”。

五點測糖法是指分别在5個時間點測量血糖，包括有：空腹、餐後30分鐘、餐後1小時、餐後2小時、餐後3小時。正常人這五個時間點測出的血糖值曲線應該是逐漸升高的，而糖友們的血糖值曲線很明顯是不規則的，甚至還有一些像坐過山車一樣大起大落。

如果你的血糖值控制的很好，血糖穩定，那糖友們每周監測2-3次就可以。

在家測血糖的8個細節（在家這樣測血糖）4

巧妙掌握3個原則，細節決定成敗！

我們在測血糖時，先用酒精消毒手指，最好是選用無名指，因為無名指相對活動量少，不容易感染。

（這時有人可能會想，用碘酒消毒不是更好嗎？這是因為碘酒會和血糖中的葡萄糖發生化學反應，然後影響測試的結果，促使我們測到的血糖值偏高。）

等酒精風幹以後，我們就可迅速紮針，然後下垂手臂，使指尖充血，讓血慢慢溢出并完成采血。還有一點需要糖友們注意，自己測量血糖時，應當放松心情，心情過于緊張可影響血糖值的情況。

在家測血糖的8個細節（在家這樣測血糖）5

巧妙掌握3個原則，細節決定成敗！

糖友們，一定要學會如何正确地監測血糖！可以最快發現病情的發展和變化，從而更好地在生活中養成自我管理的良好習慣，知己知彼，百戰不殆。

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