來源：江西衛生健康

柚子皮去甲醛？

檸檬水能抗癌？

……

很多聽起來有道理的論斷

果真如此嗎？

今天

是時候将這些健康謠言逐個擊破了！

1．酸性體質是百病之源？

「酸堿體質」本身就是一個僞理論。人體時刻都在進行新陳代謝，其中很多反應對酸堿度十分敏感，但人體有一套有效的調節系統，使pH值保持基本穩定，隻會在一個很小的範圍内波動。

至于「酸性體質生女，堿性體質生男」，更是無稽之談。

2．熱檸檬水能抗癌？

目前還沒有科學證據表明檸檬能殺死癌細胞。

至于檸檬水能改變人體酸堿性一說，第一條已經說了，改變人體酸堿性的說法本就是個謬論。食用任何食物都不會改變人體的pH值，就算是喝醋也不會讓人體變得酸性更強。

3．柚子皮能去甲醛？

甲醛是這麼容易打敗的嗎？柚子皮隻是用自身的味道施了一個障眼法。

4．房間裡放洋蔥可以防流感？

沒有食物會主動吸附病菌，「靠洋蔥氣味殺滅病菌，預防流感」的說法沒有科學依據。

5．車站内的X光安檢儀輻射很大？

地鐵和機場等地使用的行李安檢設備都通過了輻射測試，不會對人體有損傷。

6．喝咖啡會緻癌？

據《食品與化學毒物學》期刊的文章介紹，當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯酰胺時，就會有罹患癌症的風險。按此計算，一個體重55公斤的人，每日丙烯酰胺耐受量為143微克。一杯160毫升咖啡，平均丙烯酰胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能産生緻癌風險。

7．疫苗不值得信任，不接種沒關系？

截至目前，疫苗是人類對抗傳染性疾病最有力的武器。目前我國之所以能将白喉、百日咳和新生兒破傷風發病率控制在較低水平，靠的就是極高的接種率。接種疫苗是安全的，所獲得的收益遠大于可能由其帶來的危害。隻有足夠多的人接種疫苗，才能夠形成廣泛的、有力的防禦。

8．霧化是濫用抗生素，比輸液更傷身？

霧化治療并不是一種抗生素或某一類藥，其對比口服或靜脈輸液，起效更快，效果更好，且局部藥物濃度高，總體劑量小。因此，不良反應少、安全性高，是目前臨床治療呼吸類疾病較理想的一種手段。

9．洗牙會把牙齒洗壞？

洗牙不是為了美白牙齒，而是去掉牙面的細菌、牙結石等。至于牙縫變大、牙齒松動，那說明牙齒本來就有問題，很可能牙龈已經開始萎縮，是牙周病本身所緻。如不及時清除牙結石，情況隻會越來越糟。

10．刷牙能美白牙齒？

幹淨點是顯白，但刷牙主要還是為了抑菌。

很多牙膏有藍色着色顆粒，能略微改善牙齒色澤。另一些有漂白成分、抛光顆粒，但美白效果很短暫。

11．家用節能燈會對人體造成傷害？

國内外權威檢測機構的檢測結果顯示，節能燈裡的長波紫外線不會穿透人體的真皮層。

一般來說，隻要符合我國标準的合格節能燈，都能把紫外線輻射量控制在安全範圍内，不會對人體造成損害。

一隻節能燈中隻有幾毫克汞，而且被封在燈裡面，即使燈被打碎了，也要幾百隻燈同時碎掉，并且是在一個很小的密閉環境下，全被一個人吸入才有可能對人造成危害，這種事件發生的概率幾乎為零。

12．桶裝礦泉水開封3天後變成危險水？

一般環境中，每立方米空氣中約有3000個細菌，桶裝水開封後，與空氣接觸一段時間後自然就會有細菌了。但這并不能說明桶裝水不能再喝了。其實，細菌隻是一個統稱，它們分為有益菌、有害菌和對人體既無益也無害的菌。事實上，隻有在流行病盛行等極端情況下，才會有緻病菌通過空氣進入桶裝水；其它時候，空氣中的細菌并不會影響桶裝水的飲用。

飲水機一定要放在通風、陰涼、避光的地方，千萬不能放在陽光直射的地方，以免滋生綠藻（空氣中會含有微量的綠藻孢子）。桶裝水打開後，秋冬季最好在10天内喝完，春夏季最好在7天内喝完。人員較少的場所，可以改用小桶裝的。

13．衣服殘留火鍋味越重則添加劑越多？

某些人群可能對氣味比較敏感，某些衣物材質也可能更容易被氣味附着，加之其他外界因素，不能僅憑衣服上殘留的味道，來估算添加劑的加入量。至于添加劑含量的檢測，應通過專業人員使用專業儀器進行。

14．尿尿次數多，說明腎不好？

不同人的腎，水循環速度有快有慢，循環得快容易小便多，很正常。

當然，膀胱大小也是會影響尿尿次數的。

不過說真的，千萬别憋尿！

15．睡覺手機别放床頭？

如果手機不放床頭，早上怎麼按掉鬧鐘？

即使是充電中的手機，放在床頭也不會輻射到大腦。

16．O型血更招蚊子？

蚊子可看不出人血液裡的抗原差異，也就分不出血型不同。

可能隻是二氧化碳更多，汗味腳臭味更重。

17．雞的屁股有緻癌物，不能吃？

雞屁股上就兩種「淋巴腺體」不能吃，但正規宰殺時會去掉，沒有其它有害物了。去掉了，就安心吃吧。

18．菜葉上有蟲眼的最安全？

有蟲眼隻說明蔬菜遭受過蟲害，不等于沒打過農藥。

适度打農藥是為了保證安全，不用太談「農藥」色變。

19．花生紅衣能補血？

好好吃口肉，強過幾百倍。

花生紅衣确實含一些有益成分，但量非常有限，意義不大。

願意吃皮就吃，不願意吃就吐。

20．水果不能飯後吃？

水果什麼時候吃都可以，空腹吃也可以，吃飯時吃也可以。

隻是飯前吃容易吃飽了撐着。

留着飯後吃呢，可能容易被别人先吃光了，你自己選吧！

21．朝左側着睡，會壓到心髒？

這一條幾乎所有人都信了吧？

其實靠左側睡隻會導緻左邊胳膊發麻而已。心髒周圍是受肋骨保護的，不會輕易受到任何方向的壓迫。

22．出生月份決定你易得哪種病？

這你也信？！

生病這種事，影響因素太多了，不過，把它歸于「出生月份」這種玄學……也太偷懶了吧！千萬别認命！

23．運動要30分鐘以上才能消耗脂肪？

難道上下班路上走的路都不做功嗎？是借了孫大聖的筋鬥雲？

隻要動起來了，就會消耗脂肪和糖原。要運動就趕緊去，别被這句話吓慫了。

24．晚上11點肝要排毒？

首先，人體真的沒有“排毒時間表”；其次，它也不用排毒。

下次再看到“排毒”兩個字，轉頭就跑。

不過晚上早點睡還是必要的。

25．餓治百病？

餓死了，确實啥病都不得了。

不少慢性病都跟飲食不節制有關，飯是不能吃太飽，但這不等于挨餓。

健康的關鍵是均衡。

26．肚臍絕對不能摳？

輕輕摳兩下沒事兒，但手一定要幹淨、動作要輕。

摳得太重，可能會引發内髒神經反射，還有可能……摳破了。

27．姨媽期怎麼吃都不會胖？

總有閨蜜想害你。

特殊時期一點都不特殊。本來運動就不太方便，再吃多了隻會更月半。

28．發際線高更聰明？

頭發歸頭發，大腦歸大腦，兩件事情不搭噶的！

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