我的心率隻有60幾次，
正常嗎？
正常的心跳應該是多少次？
正常人的心率，本身就有一個很大的變動範圍。休息、睡覺的時候低，運動、激動的時候高。所以偶然一次，睡着的時候心率隻有每分鐘40多次、或者運動後心率每分鐘高到150、160次，也是正常的；再測一次、往往就不會這麼極端了。當然，如果一直這個值，就得趕緊去醫院了（捂臉）
要評價心率正常不正常，一定要在前面加上個“靜息狀态”。你剛爬了2層樓、到體檢中心，心率肯定比坐在凳子上等了15分鐘的人快；或者一邊等一邊欣喜若狂地看股票長紅，那心率也一定是快的。靜息狀态，實際并不好控制，即使讓你坐着不動、也難保心裡不胡思亂想——比如說，為什麼那個人後面來的可以先看、我卻要等15分鐘？一般醫生的操作是，讓你靜坐或者平躺15分鐘，盡量放松、休息，然後進行測量。
即使是靜息狀态，人的正常心率也是60-100次每分鐘，有個比較大的變化範圍。小孩子代謝快，心率往往比成人快；老年人代謝慢，心率相對而言也比中青年慢。基礎疾病，比如甲狀腺功能亢進、發燒也會讓靜息心率變快。反過來，甲狀腺功能減退、低體溫，靜息心率會變慢。
所以，綜上所述，要判斷心率到底正不正常。首先要了解自己的基礎心率，也就是靜息狀态下的心率值，而且要多測幾天、多測幾次；覺得心跳很快或者很慢，先放松、休息，看會不會很快緩解、恢複正常；如果沒法恢複正常心率，或者反複出現，那就要考慮去醫院看看了。
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