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排球傳球的動作技術要領

生活 更新时间:2024-07-22 10:15:19

排球傳球的動作技術要領?正面傳球用稍蹲姿勢,上體稍挺起,仰頭看球,兩手自然擡起,屈肘,放松置于額前當來球接近額前時,開始蹬地、伸膝、伸臂,手指微張從臉前向前上方迎出手觸球時,十指應自然張開使兩手成半球狀,手腕稍後仰,以拇指内側、食指全部、中指的二、三指節觸球的後下部,無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向兩拇指相對近“一”字形,下面我們就來說一說關于排球傳球的動作技術要領?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

排球傳球的動作技術要領(排球運球技巧)1

排球傳球的動作技術要領

正面傳球

用稍蹲姿勢,上體稍挺起,仰頭看球,兩手自然擡起,屈肘,放松置于額前。當來球接近額前時,開始蹬地、伸膝、伸臂,手指微張從臉前向前上方迎出。手觸球時,十指應自然張開使兩手成半球狀,手腕稍後仰,以拇指内側、食指全部、中指的二、三指節觸球的後下部,無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向。兩拇指相對近“一”字形。

側向傳球

擊球點偏向傳球方向一側,有利于達到向側向傳球。上體和手臂向傳球方向伸展,異側手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大于同側手臂,有利于向側向發力,并保持良好的手型向側向傳球。

背向傳球

上體比正面傳球時稍後仰雙手自然擡起置于臉前。擡上臂、挺胸、上體後屈。在頭上方,比正面傳球略偏後。與正面傳球相同,但觸球時手腕要稍後仰,掌心向上,拇指托在球下,擊球的下部。用力方法:利用蹬腿、展體、擡臂、伸肘和手指手腕的彈力,把球向後上方傳出。

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