來源:99健康網2014年6月10日【評論0條】字号:T|T
口腔基礎護理十大常識(圖)
口腔的護理對我們的健康也是很重要的,日常生活中要養成良好的口腔衛生習慣、正确刷牙,下面我們來看看口腔基礎護理十大常識。
1、養成良好的飲食習慣
要減少吃含糖食物的次數,因為有很多細菌積聚在牙齒及牙龈邊緣,細菌利用糖就會産生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。
2、建立良好的口腔衛生習慣
要時刻保持口腔衛生清潔,掌握正确的刷牙方法,做到飯後漱口,早晚刷牙,定期更換牙刷,使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。
3、正确的刷牙角度和動作
将牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙龈之間,刷毛盡量進入龈溝和牙縫間,然後順着牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。
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