做家務應該是很多人都不喜歡的一件事情，因為聽起來很簡單，但是做起來卻是比較繁瑣的，刷碗、清理地闆、洗衣做飯等等，每天都要無限循環往複，如果家裡再有一個或者兩個小孩，那做起家務來就更讓人頭疼了，因為家裡永遠是亂糟糟的。

如果不是有特殊愛好，應該沒有多少人會說自己喜歡做家務吧，但是每個家庭，不管再不願意，還是會有一兩個經常做家務的人，通常是家裡不上班的人負責做家務，而上班的負責賺錢養家。現在有很多夫妻之間的矛盾都是因為不能互相理解造成的，不管是哪種形式，都是在為家庭付出，多一些理解，家庭會更和諧。

​雖然做家務是一件比較繁瑣的事情，但是卻是有不少好處的，之前有研究表明，經常做家務的男性得糖尿病的比例要比不做家務的男性低的多，還有一個實驗找了幾千個年齡差不多、體質和生活習慣都差不多的人，觀察了9年以上發現，經常做家務的人死亡率都下降了一半以上。

下面我們就來具體看一下經常做家務的人會有哪些好處找上門吧，也算是給予自己辛勤勞動的一種回報了。

①提高記憶力

不要小瞧了做家務，其實做家務也是一種運動，而且相對于慢跑或者是散步等一點都不遜色，而運動的好處大家肯定也知道，不僅能提高自身免疫力，而且對于身體其他器官也是有好處的。

之所以說經常做家務可以提高記憶力，主要是因為經常做家務的人，要記很多瑣碎的東西，比如什麼時間該洗衣服，什麼時間該買菜做飯等等，我們的大腦随着年齡的增長會出現萎縮的情況，經常鍛煉大腦，能夠提高自己的記憶力，同時一定程度預防老年癡呆。

​②有效降低糖尿病等慢性病的發病率

在此要糾正一下，有效降低而不是不得，因為據我所知很多經常做家務的人照樣得了這些慢性病，因為這些疾病的病因不是單一的，而是從飲食、生活習慣以及遺傳因素等引起的，隻是說經常做家務的人患慢性病的幾率會下降。

中國人民解放軍總醫院和中國科學技術大學的研究者之前對1.3萬名年齡在35~78歲之間的中國城市男性進行的調查發現，在考慮年齡、高血壓、糖尿病家族病史、吸煙、體重指數、腰圍以及空腹血糖水平等相關因素後，與從不做家務活的男性相比，每天做家務活不超過2個小時的男士患上糖尿病的風險減小了20%，超過2個小時的男性患上糖尿病的風險降低了40%。

歸根結底還是因為運動量增加了，經常運動的人身體素質相比較來說是要好一些的。

​③減肥

本人之前減肥的時候承包了家裡所有的家務，刷碗、洗衣服、拖地，總之就是放着我來，比任何時間都要勤快，而且效果顯著，如果在飯後坐着不動那麼就别怪肚子上的肉蹭蹭往上漲了，如果抽不出來時間去跑步或者是去健身房鍛煉身體，那麼每天做點家務也是不小的運動，之前有研究人員針對三千名英國人進行調查，發現做家務事的運動量比每周上健身房一小時還要多。

​④心情變好了

不知道你有沒有這樣的體驗，如果你整天在家啥也不做，那麼老爸老媽肯定會嫌棄你，這對于那些上學的孩子來說尤其如此，很多人調侃自己放假回家第一天是皇帝般的待遇，但是沒過幾天就開始被各種嫌棄。上班的人還好一點，但是現在很多家庭兩個人都上班，那麼經常會為誰做家務産生矛盾，弄得不歡而散。其實完全可以規定一下，比如做飯的不刷碗，刷碗的不做飯，拖地的不洗衣服，洗衣服的不拖地，分擔家務，不僅能夠讓家庭更和諧，看着幹淨整潔的家也會有一種成就感，從而讓自己的心情更加地舒暢。

​總之，家務活可并不是聽起來那麼簡單，雖然多而繁瑣，但是想想能夠給健康帶來這麼多好處，做一點也無妨。

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