萎縮性胃炎是臨床上常見的一種胃部疾病，萎縮性胃炎的概念主要是說由于胃黏膜被各種因素長期刺激從而導緻其腺體細胞的萎縮，導緻這些腺體細胞分泌胃酸，胃蛋白酶等消化液減少，使得患者胃部對于食物的消化功能減少，打個通俗點的比方就是胃黏膜就好比像一朵花，當這朵花正處于盛放的時節時，花香四溢，香氣逼人，但是當花受到季節的變化，雨水的拍打，寒風的冷冽時花兒就會逐步的枯萎，沒有了香氣和生命力，而萎縮性胃炎患者胃黏膜由于受到長期酒精的刺激，刺激性食物的刺激，不良飲食習慣折磨，細菌的感染，膽汁的反流和患者本身年齡的老化時，就會出現胃黏膜萎縮，喪失了原有的功能。

所以說萎縮性胃炎并不像一些患者所理解的是說胃的大小，體積縮小了，而是胃黏膜的腺體細胞逐步萎縮的一個過程，胃黏膜可以分為四層，由内向外主是黏膜層，黏膜下層，肌層和漿膜層，而萎縮性胃炎的病變是發生在黏膜層，屬于淺表的慢性胃炎。

慢性萎縮性胃炎由于胃酸，胃蛋白酶等消化液的分泌減少使得患者的胃對食物的消化，分解功能進一步的降低，而胃内無法有效的分解和消化食物就是使患者出現飯後腹脹，沒有食欲，腹部疼痛，惡心，嗳氣等臨床表現。

萎縮性胃炎可以根據胃黏膜萎縮的範圍和深度分為輕度，中度和重度，胃鏡單上主要以C和O這兩個字母來表示萎縮性的類型，其中C表示閉合性（範圍小），O代表開放型（範圍大），而數字1,2,3代表萎縮的程度，其中3代表中重度的萎縮，所以當我們看到胃鏡單上有“慢性萎縮性胃炎C3”這樣的字樣是就說明萎縮性胃炎處于一個範圍較小的中重度萎縮期，為醫生的臨床診斷和後續的治療提供了極有力的幫助。

但是一些患者在得知自己患有萎縮性胃炎之後，就整日的郁郁寡歡，覺得自己是得了很嚴重的疾病，其實萎縮性胃炎并不嚴重，輕微的萎縮性胃炎通過生活和飲食上的保養就可以逐步的恢複，另外一部分較為嚴重的萎縮性胃炎也可以通過找到病因，根除病因，再進行相對應的治療，也可以有效的将病情控制，緩解症狀。

前面已經提及導緻萎縮性胃炎的原因有很多，所以當發現自己患有萎縮性胃炎之後，一定要從自身開始反省，而不是一味的認為用什麼藥物好，其實對于大多數胃病的治療，藥物隻是一個輔助的作用，最重要的還是糾正不良的生活飲食習慣。

那麼對于萎縮性胃炎該如何進行保養呢？

1.戒除誘因：像飲酒，抽煙，辛辣，粗糙，生冷，不易消化飲食這些都是肯定要糾正的。

2.飲食清淡有營養：避免肥肉，熏烤的食物，因為高脂肪的食物會加重胃部的消化負擔，而且還會刺激膽汁和胰酶的分泌，導緻膽汁的反流，一日三餐應該注重食物之間的搭配，主食以米面為主，再加上綠色的蔬菜，水果等，避免飲食上過于的單一。

3.除了酒類之外，像濃茶，咖啡，碳酸飲料也是不建議萎縮性胃炎患者過多飲用的。

4.飯後多活動：飯後的活動有助于胃腸道的蠕動，增加胃部的消化功能，避免胃内食物過長時間的積留，從而避免腹脹。

5.除了以上4點保養的建議之外，萎縮性胃炎患者還應該注重定期的胃鏡檢查，每1-3年進行一次胃鏡檢查，明确胃炎恢複的情況或者是有無并發症的發生。

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