三大喝水誤區?如今,網上有很多關于飲水的說法,其中,四大喝水謠言流傳較廣,權威專家們集中進行了辟謠,我來為大家講解一下關于三大喝水誤區?跟着小編一起來看一看吧!
如今,網上有很多關于飲水的說法,其中,四大喝水謠言流傳較廣,權威專家們集中進行了辟謠。
謠言1:喝隔夜水和千滾水緻癌?這個說法在微信朋友圈已流傳多年。中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅表示,普通的飲用水中要麼隻含有礦物質和微量元素,要麼什麼都沒有,緻癌物質不會憑空出現。
謠言2:每天喝4升水會中毒?科信食品與健康信息交流中心科學技術部主任阮光鋒表示,醫學上确實有“水中毒”這一概念。比如,患者本身就有腎髒疾病,運動後一次性飲水過量,這就可能導緻水中毒,“不過,隻要不是短時間内猛喝水,就不會對健康造成影響”。
謠言3:喝水垢多的水易患結石?阮光鋒表示,水垢的生成與水的硬度有關,這主要是因為其中鈣離子、鎂離子含量較多。硬水雖口感不好,但它對人體無害,其所含的鈣和鎂都是人體必需的元素。
謠言4:喝純淨水會骨質疏松?科信食品與營養信息交流中心副主任鐘凱表示,持此觀點的人對人體生理情況不了解。一個60公斤重的成年人,其體液重量為36—42公斤,一天的飲水量(通常不超過2升)對其體内的鈣離子濃度沒有影響,導緻鈣流失的主要因素是年齡、激素水平和膳食攝入等。
(摘自《科技日報》)
來源: 今晚報
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