老年人在70歲以後，身體機能會加速衰老，行動上會慢慢地變得遲鈍，聽力會下降，視力也會變弱，身體的各種小毛病也會越來越多，越往後走，生活自理能力會變得更差。
這些都是上了年紀的老年人為難的地方，老年人想要安穩地度過自己的晚年生活，在思想上要做好充分的準備，日常生活中和以下幾種人搞好關系。
一、養老首先要依賴自己
把養老依賴自己放在第一位，盡量延長自己的生活自理能力，不到不得已的時候不麻煩身邊的人。
自己能做的事都自己去做，洗衣、做飯、打掃衛生、買菜等等，一些家務事隻要自己力所能及，都不要請别人幫忙，這樣可以活動筋骨，也讓老年人的頭腦變得靈活。
保證睡眠。能睡覺的老年人身體都不會太差，每天早睡早起，每晚在固定的時間上床休息，早上按時起床。中午午休半個小時以上。
一日三餐有規律，老年人腸胃功能變差，就要按時吃飯，每頓不要吃得太多，飲食要以清淡為主，軟和易消化的食物最有利于老年人身體健康。
每天都要有個好心情。到了這個年齡，為子女也不要太操心，兒孫自有兒孫福。對周圍的人和事也不要再去計較，有個好心情，才能有個好身體。
二、依賴自己的伴侶
人老了身邊最靠得住的就是自己的老伴，可以在你身邊無微不至地照顧你，人老了自己的老伴還在身邊，是老年人最幸福的事情。
人的年紀大了更要和自己的老伴搞好團結，在一起相互體諒，相互包容，生活上相互照顧，這是養老生活最幸福的境界。
三、依賴自己的子女
養兒防老是中國人傳統的說法，現在很多都是獨生子女，孩子們長大成人成家以後，兩個孩子要照顧四個老人，說起來想依賴子女也不現實。
老人到了70歲以後，除了自己的子女，還能依賴誰呢？需要别人幫助的時候，隻有自己的兒女才最靠得住。
老人平時要和子女搞好關系，和子女們做朋友，不要再拿着曾經的家長作風在子女面前指手畫腳說教孩子。人老了要學會認慫，不要輕易去得罪子女。
四、關系走得近的親戚或朋友
我們每個人生命中除了老伴和子女還有關系特别好的親戚或朋友。
親戚當中的兄弟姐妹關系處得好，也是可以依賴的。
相處了大半輩子的老朋友，也有有情有義的人，人的年齡大了，有事也可以相互依賴。
年過70以後，老年人身邊不可缺少一個可以依賴的人，對老年人精神上也是一種支撐，日常生活上也可以依賴。
祝福我們所有的老年人都能有一個幸福安康的晚年！
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