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孩子生蚝一次吃幾個合适

生活更新时间:2024-09-30 02:56:54

兒童到底能不能吃生蚝?很多成年人有一個誤區，就是生蚝比較補，隻是适合成年人吃，兒童年齡太小，不适合吃生蚝。

這個觀念是對的還是錯的呢?答案是錯的。

中山大學附屬醫院的黃教授說：生蚝是一個營養含量非常豐富的海産品，自古以來就有“海底牛奶”之說。

孩子生蚝一次吃幾個合适（有這些問題的兒童要多吃些生蚝）1

生蚝牡蛎肉中含糖原，牛磺酸，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無機質如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富，是迄今為止人類所發現的含量最為高的海洋物種之一。

什麼樣的兒童要多吃點生蚝?

1、缺鋅的兒童要多吃生蚝，生蚝是所有動物中鋅含量最豐富的，每100克生蚝中鋅元素的含量是71.2毫克，遠遠超過所有的動物，是當之無愧的補鋅之王。

缺鋅的兒童注意力不集中，一旦鋅元素得到充分的補充後，這方面缺乏導緻的問題就會全部改善。

2、性發育遲緩，尤其是男孩性取向不明确，或者男孩子女性化的男童，就一定要補鋅。

鋅元素是促進男性第二性征發育的重要元素，生蚝中的精氨酸及其他氨基酸的含量豐富，可以有效促進男童身體的二次發育。

3、生蚝中含有豐富的微量元素可以促進兒童的大腦發育，生蚝中的硒對兒童的大腦發育也大有裨益。

孩子生蚝一次吃幾個合适（有這些問題的兒童要多吃些生蚝）2

兒童吃生蚝有幾個注意事項：

1、絕對不要吃生的，一定要做熟吃。小朋友吃生蚝最好的吃法就是煮生蚝粥，生蚝和粥完美組合，非常适合脾胃不好的小朋友食用。

2、一次不要吃太多。成年人一次吃1打、2打都沒有問題，但是小朋友一次吃2-3個即可。

3、1歲以下的小童少吃可以，不能多吃。太小的小童脾胃功能沒有長成，對海産品的吸收不好，所以生蚝最好不要吃，等小朋友長大後再吃。

4、男童在幾個關鍵的青春發育期最好單獨吃些生蚝，有助于雄性激素的分泌，形成正确的性取向。

5、在考試前後都可以多吃些生蚝，加強大腦的營養補充。

6、女童也可以吃生蚝，切記适量即可。

孩子生蚝一次吃幾個合适（有這些問題的兒童要多吃些生蚝）3

進口生蚝的品質相對不錯，記住越新鮮的越好，從顔色氣味上多仔細觀察即可分辨出來。國産生蚝湛江、乳山、陽江的都不錯，但最好吃元氣蚝，中國生蚝中的“吉拉多”，産品已通過國家檢測，達到生吃标準。

長江以北的朋友吃新鮮生蚝可能就不方便了，這個時候要補鋅的話，可以選擇新西蘭深藍健康的生蚝精華膠囊，品質有保障。

孩子生蚝一次吃幾個合适（有這些問題的兒童要多吃些生蚝）4

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