衆所周知，高血壓是最常見的慢性病之一，是心腦血管疾病最主要的危險因素，而且危害很大，動不動就會危及生命。

所以對高血壓問題，大家都十分關注，特别重視。

但卻很少有人關注血壓的另一端：低血壓

難道低血壓不算什麼大毛病，危害不大，所以不值得特别關注？

帶着這個疑問，

今天就來好好跟大家講講低血壓。

從醫學角度來講，低血壓就是體循環動脈血壓低于正常值。

世界衛生組織（WHO）将低血壓定義為3次不同日測得的收縮壓≤90mmHg和或舒張壓≤60mmHg，即是低血壓。

先來複習一下血壓的形成。

當心髒收縮時，血液被擠進主動脈血管中，此時血管承受的來自血液流動的壓力就是收縮壓（高壓）；

當心髒舒張時，血液通過靜脈回到心髒，此時血管承受的壓力就是舒張壓（低壓）。

而決定血壓高低的因素主要有4個：

一般來說，我們人體會通過自身調節機制，來調整這些因素将血壓控制在一定的範圍内。

但如果這些因素發生了改變或調解機制受到損害，都可能會造成血壓的波動，引起高血壓或低血壓。

低血壓根據病因可以分為生理性低血壓和病理性低血壓。

生理性低血壓會出現在一些健康人群中，他們的血壓測量值雖低于血壓标準，但沒有任何不适症狀，既不會影響生活，也不會影響壽命。

而病理性低血壓則是指由人體某些病變造成的血壓降低，這類低血壓可在短期之内迅速發生，比如大出血、大創傷等。

如果不及時進行處理，會對身體造成嚴重危害，甚至導緻休克死亡。

可千萬别小瞧低血壓，

它的危害可不比高血壓小！

大多數情況下，輕微低血壓不會有明顯症狀。少數人會出現身體疲乏無力、頭暈、昏睡等沒有精神的情況，這是血壓下降引發腦部供血不足造成的。

如果保持這種狀态的時間過長，容易導緻學習和工作的效率下降。

當低血壓比較嚴重的時候，就會出現明顯的腦部缺血症狀，很容易突然昏厥，導緻摔傷以及骨折的情況。

而在最極端的情況下，還可能導緻血液中的氧氣和養分不能及時輸送到全身，引發心肌和腦部缺血，造成心梗和中風，稍不注意就可能有生命危險。

當低血壓持續時間過久時，會讓聽力變弱，出現耳鳴等現象；視力也會變低，出現近視、遠視、散光等現象；記憶力也會随之下降，誘發和加重老年癡呆。

同時還會出現四肢乏力、精神疲憊、抵抗力下降、性功能減退、憂郁等情況，嚴重影響生活質量。

所以低血壓雖沒有高血壓“有名氣”，但它的危害性卻不容小觑，大家一定不要輕視它。

說了這麼多低血壓的危害，就是想告訴大家：低血壓也是病，得治！

隻不過在面對不同類型的低血壓時，有不一樣的應付方法。

也就是說，低血壓的治療取決于低血壓類型。

這是因為某些人會存在營養不良、血液循環能力較差、機體器官組織功能較弱等情況，很容易導緻低血壓。

常見于身材苗條或體質較弱的女性，這些患者偶有頭暈、乏力等症狀。

應對方法：

如果沒有出現嚴重的缺血症狀，一般不需要特殊治療，平時注意營養，多吃得，别太瘦就行了，當然健康的生活方式也必不可少。

如果蹲久了或久坐後突然站起時，出現眼前一黑、頭暈、腿腳發麻、惡心等症狀，一會就迅速緩解或消失了，這可能就是直立性低血壓。

它常發生在突然改變體位時，而且很普遍。在中老年人中尤為常見，并且年齡越大，出現的可能性越大。

應對方法：

首先要盡量避免大幅度的體位變化，同時還要改善生活方式。但如果症狀不能得到緩解的話，就需要在醫生的指導下使用升高血壓的藥物或者調整現有的降壓藥物等。

餐後低血壓，是指餐後2小時内收縮壓下降≥20mmHg或餐前收縮壓≥100mmHg，而餐後收縮壓下降至90mmHg以下。主要表現為餐後頭暈、黑蒙、意識模糊、跌倒以及心悸等症狀。

這是由于進食後，大量的血液湧入給胃腸道，血壓調節反射能力不足，導緻心腦血管供血減少，也是多發于中老年人。

應對方法：

首先是應調整飲食及生活方式，比如采取少吃多餐的方式，每餐不要吃得過飽等，如果沒有緩解，還是要去醫院尋求醫生的幫助。

就是服用了藥物而導緻的低血壓，常見于服用降壓藥、抗心絞痛藥、利尿藥等藥之後。

這些藥可能會降低循環血量、增加外周血量或影響交感神經活動而引起藥物性低血壓。

應對方法：

先别擅自停用或加用藥物，第一時間和醫生取得聯系，在醫生的指導下調整藥物。

好了，介紹了這麼多低血壓的知識和應對方法，想必大家遇到它的時候一定不會手足無措了。

不知道大家注意到沒，要想血壓不高不低保持穩定，除了藥物治療，主要還得靠健康的生活方式和習慣來調節。

看來不管是高血壓還是低血壓的控制，都需要“三分天注定，七分靠自己。”

所以對待自己的身體要好一些：多活動活動它，給它補充健康食品，讓它保持一個輕松愉悅的狀态。

它反饋給你的，一定是高質量的生活！

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