“孩子身高低于同齡人，可以打增高針嗎？”

“我兒子想長到1米8，醫生給開點增高針呗！”

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孩子身高問題一直以來都是家長操心的重點，都希望自己孩子的身高能夠高一些。因此對于孩子的身高問題，很多家長們都産生了焦慮感。

正是因為家長們對孩子的身高過于焦慮，導緻在醫學上主要用于矮小症治療的“增高針”在普通人群中悄然興起。

01.什麼是“增高針”？

新華社刊發《身高焦慮就打“增高針”？危險！》一文，直指“濫用生長激素”問題。所謂的“增高針”，其實就是注射生長激素。

兒童生長激素的全稱是基因重組人生長激素。這種生長激素主要用于生長激素缺乏症、特發性矮身材等疾病的治療，從某種意義上來說，不能用來擅自擴大治療範疇。

02.生長激素有副作用嗎？

專家認為，生長激素被濫用可能會給使用者帶來内分泌紊亂、股骨頭滑脫、脊柱側彎等健康風險。

目前與生長激素治療相關的不良反應還有：良性顱高壓、血清中氨基轉移酶升高、糖代謝的影響、甲狀腺功能低下、色素痣、皮膚過敏、手腳變大、局部紅腫及皮疹、中耳炎、消化道症狀異常等。

03.“增高針”真的很貴嗎？

不久前就有新聞報道，浙江的某女士擔心兒子身高偏矮，陸續在各種“身高促進門診”就診，一年下來花了48萬元，結果兒子隻長高了1厘米。

據業内專家解釋，因為制劑、體重和敏感性不同，注射生長激素每月費用在3000元~15000元之間，甚至更多。

04.向濫用生長激素說“不”！

市面上現存的生長激素主要包括每天注射1針的劑型及1周注射1針的劑型，且不能長時間在固定部位注射（容易引起肌肉萎縮），需要定期更換，注射周期至少需要6個月到1年左右。這種長期的激素注射會給孩子的心理和身體都造成不可逆的傷害。

家長們要明白，“個子矮小”不一定是病，不要“病急亂投醫”。想要孩子長高的出發點是好的，但是要學會科學、健康地讓孩子長高。

要想長高 需要把握這三個方法 ！

01.保障充足睡眠！

睡眠狀态下，生長激素的分泌會增加，因此良好的睡眠很重要！隻有在深度睡眠時，生長激素才能大量分泌。

同時，缺乏睡眠容易引起内分泌系統的紊亂，不僅會導緻孩子反應遲鈍、注意力難以集中，也會影響孩子的生長發育。因此，我們不僅要保證孩子的睡眠時間，更要保證他的睡眠質量。

美國睡眠協會關于兒童睡眠的建議

1-2歲兒童：每天需要睡11-14小時

3-5歲兒童：每天需要睡10-13小時

6-12歲兒童：每天需要睡9-12小時

13-18歲兒童：每天需要睡8-10小時

02.适當戶外運動！

适當運動可以增進孩子的食欲，同時促進血液循環，加快新陳代謝。孩子在運動之後，身體内生長激素的分泌會增加，對長高有促進作用。

有利長高的運動有哪些？

1、間歇性跳躍項目：應力刺激骨骼，促進骨骼生長。

2、有氧走跑項目：提高心肺功能和有氧運動能力。

3、伸展性練習項目：改善肌肉彈性和韌帶柔韌度，肌肉和韌帶對骨骼的張力負荷有助于骨骼生長。

03.攝取充分營養！

孩子的營養吸收問題也是影響身高的關鍵因素。想要個子高，營養就要補充足量，蛋白質和礦物質一定不能缺少，特别是處于生長發育中的孩子，對營養的需求會更高。

同時，對組成骨骼的重要成分——鈣的需求也會更大。為了保證鈣的吸收利用，維生素D的需求也會相應加大。

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