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阿膠糕哪個牌子較好&導語:許多女人都在惆怅一件事兒:那就是冬季到底應該吃什麼?在充滿艱辛的纖體之路上,既怕吃多了發胖,又怕吃少了營養不良。現在告訴你10種纖體食品,不但能在冬日塑造完美好身材,還能增進健康。這個冬天,你可以放開肚皮吃!
纖體食品一:南瓜籽
纖體成分分析:南瓜因低卡路裡以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛,而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低,而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且,南瓜籽比較難剝,所以在不斷的 “嗑”與咀嚼中,還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝,加快脂肪的轉化和廢物的排除。
如何吃較纖體:想要達到較佳纖體效果,就要選擇原味的。除了直接吃以外,剝一些果仁加在沙拉裡也是一個不錯的選擇。
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纖體食品二:果醋
纖體成分分析:果醋可以算得上一門新興的纖體食品啦。根據較新營養學家報告,一天喝50ml果醋可以補充五成身體所需的維生素。同時還能促進血液循環,尤其是容易長肉的下身血液循環。除此之外,果醋還有降血壓的功效。
如何吃較纖體:每天飯前食用較合适,同時需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。
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