減肥是我們生活中被讨論最多的話題之一。如果我們身體處于肥胖的狀态，就有可能引起糖尿病、高脂血症、痛風等，代謝疾病可引起腫瘤，如食管癌、消化道腫瘤、胰腺腫瘤及乳腺癌；另外，肥胖還可能引起骨關節炎、呼吸睡眠暫停。此外，肥胖患者還會減少壽命以及引起心血管疾病情況。而體重隻是我們身體數據的其中一種，通過體重了解到身體數據是有限的，如今的智能體脂秤能測量體脂率、肌肉率、骨量、水分等等我們身體中非常重要的身體數值，這些數值更能反映出我們身體目前的狀态到底如何。

我正在向中年油膩男的發展趨勢，已經開始去健身房健身了。去年下半年我買華為電視送了我一台華為體脂秤，之後，老婆在中秋節的時候，公司抽獎抽中了小米的體脂秤。最近在健身房健身的時候，健身房那台是有品的體脂秤，然後教練讓我買了一台回去，剛好有了3台體脂秤，我也可以做個測評體驗，看看究竟哪台體脂秤體驗好且更準。為大家想買體脂秤做一個好的參考。

外觀對比：

1.有品體脂秤

有品體脂秤采用了極簡時尚的鋼化玻璃秤面設計。在體脂秤的最下方是産品的logo。而在尺寸方面，有品體脂秤機身為287mm*287mm*20mm。它采用定制進口芯片，結合了美國芝加哥大學獨家研發的PHMS®算法，保證了測量數據的準确性。

有品體脂秤背面采用了防跑車設計底座，而且還加入了站位偏移自動校正功能。和其他體脂秤相比，有品并沒有采用4節電池設計，或許是因為節能性，有品體脂秤采用了3節7号電池的設計。

2.小米體脂秤

小米體脂秤也采用了類似于有品體脂秤的光滑的鋼化玻璃秤面設計。配置上，小米體脂秤采用了G字型錳鋼傳感器，可以感知身體細微到50g的重量，還增加了動态和靜态兩種稱重模式。

背面設計上，小米體脂秤風格也屬于那種極簡設計，并沒有其他額外的設計。續航上，小米體脂秤采用了4節7号電池設計，結合低功耗藍牙5.0，小米體脂秤官方數據介紹可以使用一年。

3.華為體脂秤

和前面兩款體脂秤對比，華為體脂秤采用了黑色的鋼化玻璃秤面設計。華為體脂秤采用了ITO鍍膜，站上去就會顯示體重數值，測量方式上，更為簡單、自由化一點。在使用過程中，我發現華為體脂秤黑色的玻璃秤面耐髒性稍差了點，對于強迫症嚴重的人，或許每次用完必須擦拭還是很煩人的一件事情。

背面設計上，和前兩款體脂秤相比，差别不大。唯一不同的是，底部的矽膠墊對比前兩款體脂秤稍稍大了一點，或許也是考慮到其防滑性會更好，才會設計這樣的吧。

但是從體脂秤底部的矽膠腳墊設計上來看，有品體脂秤腳墊上還增加了斜紋設計，安全性會更好，個人也是很喜歡這種人性化的設計。

厚度上，三款産品其實差别不大，有品體脂秤和小米體脂秤厚度基本一樣，華為體脂秤相比有品、小米體脂秤，稍顯的薄一些。

三款體脂秤，邊角設計上，都采用了比較圓潤的圓角設計。在這方面，三者的設計理念還是非常一緻的。

三款體脂秤在數值顯示上都采用了隐藏式的LED燈設計，隻有人站在秤上才會顯示出具體的體重數值。稍有不同的是，有品體脂秤的話，隻顯示當前重量，更直觀。

體重的準确穩定性對比：

為了測出三款智能體脂秤準确性到底如何。

我分别選用了同一時間段連續上秤5次，對有品、小米和華為體脂秤進行了體重測量，從上面的表格中，我們可以看出，華為和小米的體脂秤測量出的體重數據稍有差别，會多出0.2公斤左右的數值。有品體脂秤的穩定性會更穩定，準确率也會更高一點。

體脂率的準确性對比：

為了增加我測量體脂率的是否精準性，穿上了圖裡這件外套。我做了一組連續3次的，穿外套和不穿外套的體脂率的數據對比。

正常來說，穿上外套不會帶來很大的脂肪率提高，而小米和華為的脂肪率卻有不小提高，這讓我有一些對測量的算法遲疑。

水分的準确性對比：

此外，我還喝了一瓶550ml的礦泉水，并做了一組關于水分含量的對比數據。

可以發現，有品的在喝完水以後，喝水前與喝水後大概在0.5%左右的變化，是比較正常的浮動；而另外兩款體脂秤的漲幅非常小，卻不足0.2%的浮動，正常來說，都是會達到0.5%上下才是更為精準。并且，我還發現，在喝水之後的三次上秤過程中，小米和華為依然存在有數據波動。

實際體驗：

作為專業的智能體脂秤，有品、小米、華為體脂稱都需要借助其自己的APP客戶端來輔助我們獲取更多的身體數據。筆者又對三款體脂秤的APP進行了對比評測，看完後，或許大家就能知道哪個數值更詳細了。

1.有品體脂秤

有品體脂秤能測量出來的身體數據高達34項，上秤2秒左右，我們便可以在有品體脂秤的APP上了解到我們的體重、脂肪率、肌肉率、基礎代謝率、蛋白質等等各項數值，它會自己對測量數據進行打分，這也側面反映了你身體各項指标是否在健康值之内。每項指标也都會對你進行建議，促進你進行鍛煉來改善身體狀況，以達到健康數值。

有品體脂秤APP中的拓展内容還是挺豐富的。它有精選、輕生活、飲食、健身等很多獨立的模塊，我們點進去以後，可以根據上面的訓練内容和視頻等來幫助我們以更健康的方式去鍛煉身體。我們還可以通過社區功能同更多和我們一樣的人去探讨和分享更多的健康知識。

2. 小米體脂秤

小米體脂秤借助的是小米運動的APP，它并不是一個專門的體脂秤APP，其中保護了手環、手表、跑步鞋等其他設備。小米體脂秤能幫助我們了解到的身體指标數據也僅有13項。

小米體脂秤APP中也設計了運動、課程、社區以及發現等功能，翻看了幾頁，看到的更多的是健身減重方法，以及一些視頻指導教程，但是并沒有看到飲食方面的内容，從這裡來看，内容的豐富度稍稍欠缺點。

3. 華為體脂秤

和前兩款體脂秤相比，華為體脂秤隻能測量出我們身體的11項數據，雖然也能對各項身體指标進行分析解讀，給出适當的建議，但是相比有品體脂秤的34項身體數值來比，确定有點太少了。

華為體脂秤的拓展内容方面，是三款體脂秤中做的最少的一個，基本看不到任何關于減肥或者健身方面的内容。相比前兩款，華為體脂秤在這方面确實應該多下些工夫了。

三款體脂秤各有各自的優點。在缺點方面，小米和華為體脂秤表現出來的更多的為測量出的身體數據偏少，一個為13項，一個為11項。小米和華為的社區内容也比較簡單，或許和體脂秤不是他們的主要核心産品有關。有品體脂秤的話，我可能更多的是希望出更多的顔色款式來滿足不同人群的使用需要，這或許是我唯一能挑出來的一個缺點了。

對比小結：

通過對有品體脂秤、小米體脂秤和華為體脂秤的外觀和使用對比，發現了很多各家産品的優缺點，而作為從事多年專業大健康領域的有品來說，體脂秤方面或許會有更深度的研究。個人比較推薦有品的這款體脂秤，即可以測量出34項身體數據，而且還帶有減肥計劃定制方案等，會是個比較全面的精準産品，這或許也是健身房同款在賣的原因了吧。

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