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初中生投籃技巧

教育更新时间:2025-02-04 19:07:49

初中生投籃技巧?瞄籃投籃時瞄籃點在哪裡?眼睛應注視籃圈的後沿部分當看這一點時，就能投進網裡許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣，今天小編就來聊一聊關于初中生投籃技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!

初中生投籃技巧

瞄籃

投籃時瞄籃點在哪裡?眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。

站位

不管是罰球還是跳投，投籃者站位正确嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前于左腳。最重要的是感覺自己站位舒适。請記住，投籃者要培養的是穩定性，而這來源于習慣，來源于感覺舒适和自然。

持球

持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。

膝

投籃越簡單，動作就越小，獲得一緻的穩定出手的機會就越好。

球出手與出手後手的跟随動作出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。

弧線

如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。

眼睛注視(球出手後)

投籃者的眼睛是否跟随球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目标，這樣就影響命中率。

球的旋轉

和弧度一樣，球的旋轉取決于球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有适當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網内。

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