大家好，這裡是楊爸的育兒經，主題介紹簡單的育兒輔食和育兒知識，隻為分享對孩子更好的。——本款美食适合3周歲以上的孩子品嘗。

在我們的日常生活中，

相信很多人在超市總能看到一些類似于糊狀類美味的食品。

就比如說最常見的藕粉，米糊，芝麻糊等等。

雖然這些食品在宣傳的時候總是會以健康營養易吸收作為主題，

關鍵還主推給孩子和老人品嘗。

但對于筆者來說，

如果你看不見食品加工的過程，

盡量還是選擇原生态的自我烹饪，

并不是說信不過這些美食，

隻是如果你對于健康飲食有着一定的執念，

其實超市中的很多營養美味，

隻需在家稍微改良一下，

就能成為孩子非常願意品嘗育兒美食。

就拿今天分享的這款自制芝麻糊來說。

他的操作方法不僅非常簡單，

而且在你了解烹饪手法之後，

完全可以一次多加工一點。

放在密封罐中保存，

少說能放一個多月，

孩子想要吃的時候來上幾勺，

兌上熱水和蜂蜜就能直接品嘗，

簡單又營養。

如果您對今天這款育兒美食也有一定興趣的話，

不妨來看看他是如何烹饪的吧。

【美食名稱】：芝麻糊

【準備原料】：黑芝麻250g，白芝麻80g，糯米80g，冰糖5粒。

第一步：首先把準備好的糯米泡在溫水中三個小時，直至形成用雙手一捏就能粉碎的狀态。

第二步：平底鍋無需加油，把準備好的黑芝麻和白芝麻倒入其中，中小火慢慢翻炒，直至形成白芝麻表層微微泛黃的狀态出鍋，此時能聞到濃郁的芝麻香。在這裡，之所以要用白芝麻和黑芝麻的混合模式進行烹饪，主要是為了能讓新手朋友更熟悉芝麻的成熟狀态，畢竟白色的芝麻炒黃很容易辨别，但黑芝麻就不一樣了。

第三步：最後把泡好的糯米以及炒好的芝麻倒入破壁機中，加入食材分量1.5倍的清水，打制成細膩的糯米芝麻糊；之後放在鍋中加冰糖煮至沸騰，就可以給孩子吃了。

今天介紹的芝麻糊是現做版本，如果你想一次多做一點的話，也可以把第二步中炒熟的芝麻進行碎末處理，然後準備芝麻總量一半的熟糯米粉，把二者融合攪拌，即可密封保存。如果你想讓營養更豐富，那就把各種堅果打成粉末，融合其中即可。

相對于今天這款甜香美食來說，

你是不是感覺還算不錯呢？

如果您對今天這款美味也非常喜歡的話，

不妨自己在家動手嘗試一下吧。

那麼今天的育兒美食就分享到這裡，如果你還想了解關于育兒的更多美食和知識，不妨多多關注我吧！如果您對文中的介紹還有不明白的地方，也可以私聊筆者，我會為你非常詳細地解惑答疑。本文由楊爸的育兒經個人原創，歡迎多多點贊、收藏、關注、評論哦，我們明天不見不散。

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