低熱量吃多了會胖嗎-tft每日頭條

低熱量吃多了會胖嗎

生活更新时间:2024-12-17 21:41:45

聖女果、檸檬、西瓜、草莓、菠蘿、芒果、桃子、蘋果等水果100克的卡路裡都非常低，特别适合減肥的人當做小零食或者加餐來食用。

低熱量吃多了會胖嗎（這些低熱量水果吃再多也不會發胖）1

聖女果——22大卡(100克)

聖女果算是水果中當之無愧的低熱量之王了，每100克隻有22卡的熱量，可以說是水果中的減肥佳品了。

聖女果中還含有豐富的番茄紅素，能夠有效呵護心血管健康。聖女果長得越紅，裡面的番茄紅素就越豐富，一般也越好吃!

低熱量吃多了會胖嗎（這些低熱量水果吃再多也不會發胖）2

西瓜——25大卡(100克)

西瓜含糖量高似乎已經成為常識了，但實際上西瓜的熱量并不高，因為水分占有90%以上。西瓜中還有大量的維生素，有非常強的抗氧化作用，吃一點反而有好處。

不過要注意的是，如果西瓜吃的太多，熱量也會積少成多，吃掉半個瓜，等于吃了兩碗米飯!

低熱量吃多了會胖嗎（這些低熱量水果吃再多也不會發胖）3

草莓——32大卡(100克)

草莓的維生素C非常豐富，約是蘋果的十倍，還含有豐富的有機酸，能夠大大增強抵抗力，還能有效預防牙龈出血。草莓還有助于促進消化，草莓中含有的果膠、木質纖維、泛酸，除了可以幫助體内脂肪分解、降低膽固醇，還有助于排便和腸道排毒。

低熱量吃多了會胖嗎（這些低熱量水果吃再多也不會發胖）4

芒果——35大卡(100克)

芒果熱量非常低，芒果中的膳食纖維也十分豐富，也是一種不折不扣的減肥水果，且又香又甜，大多數人都很愛它。

芒果具有抑制腦細胞死亡的效果，食用冷凍芒果，有助于讓使用過度的大腦得到舒緩。但芒果對腎髒有一定危害，患有急性或者慢性腎炎的病人應當忌食芒果。

低熱量吃多了會胖嗎（這些低熱量水果吃再多也不會發胖）5

蘋果——52大卡(100克)

蘋果是著名的“負能量”水果，蘋果中的膳食纖維讓腸道蠕動消耗的能量遠遠大于攝取的能量，升糖指數也非常低，有平穩血糖的作用。

蘋果對人體健康非常有好處。研究表明，蘋果中含有的膳食纖維和維生素C可以降低患結腸癌、前列腺癌症和肺癌的風險，還能降低肥胖、脂肪肝的發病率。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活天目湖白茶同官山塢白茶哪種好
定海區擁有一塊舟山最大的白茶園，而且種植在特殊的地方，這個地方叫小沙寺嶺。寺嶺古村原為小沙到定海的必經之路，村裡還有一座古橋，如今寺嶺已鮮有人煙，寂靜包圍了整個村莊。從定海去寺嶺茶園，可以走定馬線，到龍潭坑時在隧道的前頭掉個頭，然後可以拐進... 2023-03-13
生活寓意吉祥的許姓女孩名字
寓意吉祥的許姓女孩名字?許慧玲慧：字的原意是指聰明、有才智，現代最常用的詞語智慧就是此義熏字表示聰明，靈秀，有才智玲：做人名時，多指明亮或美好的樣子，也形容人的靈活敏捷，今天小編就來說說關于寓意吉祥的許姓女孩名字?下面更多詳細答案一起來看看... 2022-06-12
生活積雪草補水噴霧
圖為：落雁景區自動噴水系統為花木降溫。（湖北日報全媒記者朱熙勇攝）近期，武漢大部最高氣溫達37℃以上，陽光灼熱，高溫“烤”驗着綠化。園林工人自制的各式“補水神器”大顯神威。圖為：水袋可滴灌15個小時。新洲區邾城街文昌大道上，區園林和林業局的... 2022-10-25
生活滴滴每一單抽成多少
今年，合規化工作可說是網約車行業的重中之重。強監管之下，平台為了邁過這道檻，突破發展瓶頸，一段時間以來是動作頻頻。以中山市為例，我們來具體看看平台是怎麼操作的。一方面，對于無證司機，第一步，是限制派單，引導司機盡快辦理“人證”。第二步，動真... 2023-03-13
生活腌蘿蔔正宗又脆又好吃的做法
希望追韓劇或是去過韓國旅遊的朋友都知道，泡菜、腌蘿蔔是韓國人飯桌上必不可少的小菜，酸辣可口十分美味。當然，酸蘿蔔不僅僅是韓國的美味食物，也是咱們中國人的飯桌瑰寶。腌蘿蔔的制作一般是在冬至前後進行，怎樣腌蘿蔔最好吃？腌蘿蔔有什麼訣竅嗎？保存糖... 2023-03-14
生活門第中羅小貝為什麼嫁給何春生
我是軒以渡，一名溫暖的自由撰稿人。點擊上方“關注”，讓你在情感内容中，渡己亦渡人。【作者】軒以渡【第49期關鍵詞】《門第》在《門第》中，大家都在羨慕着羅小貝和何春生，最終收獲了想要的婚姻。但極少有人注意到，劇中最幸福的女人，并非是羅小貝，而... 2022-11-10
生活香椿可以放冰箱嗎
香椿可以放冰箱嗎?香椿可以冷凍保存香椿是一種富含碳水化合物和纖維素的蔬菜，常溫放置容易出現腐爛變質和變老的情況，而低溫的環境可以抑制細菌的生長，有延長保質期的作用并且香椿放在冷凍室中并不會發生什麼質量改變的情況，因此香椿是可以冷凍保存的，我... 2022-06-22
生活面粉都有什麼種類
給您帶來最新的美食資訊，家庭最實用的烹饪技巧，關注「辣爸食堂」幸福每一天。在我們日常生活中，我們去超市買面粉時，經常會看到出售的面粉裡有“高筋粉”、“中筋粉”、“低筋粉”、“面包粉”、“餃子粉”“富強粉”等五花八門的名稱的面粉。這些面粉的名... 2022-10-26
生活銀黑了用什麼可以洗白
銀黑了用什麼可以洗白?用牙膏牙刷，使用牙膏來清洗，可以擠出一點牙膏到銀手镯上，再接着找一個軟毛的牙刷，輕輕的來回刷刷慢慢的，可以發現，銀飾上的黑色的部分慢慢就消失了最後，在慢慢用清水沖洗幹淨就變亮了，今天小編就來聊一聊關于銀黑了用什麼可以洗... 2022-06-19
生活 lol盲僧最新版本解析
相信很多LOL玩家都知道，在這款遊戲裡目前最有噱頭最無價的皮膚就是這個龍的傳人·李青皮膚了，因為其特殊的炫彩效果，龍瞎這款皮膚又分為黃龍、黑龍和藍龍，而在長達幾年的時間裡，國服也好像擠牙膏一樣，慢慢的放出了這幾款炫彩，如今這款皮膚都快變成爛... 2023-03-21
生活鹽霧試驗是要求中性鹽霧嗎
點擊上方“機械設計一點通”關注我們，每天學習一個機械設計相關知識點鹽霧腐蝕的原理金屬材料大多數的腐蝕發生在大氣環境中，大氣中含有氧氣、濕度、溫度變化和污染物等腐蝕成分和腐蝕因素。鹽霧腐蝕就是一種常見和最有破壞性的大氣腐蝕。鹽霧對金屬材料的腐... 2023-02-17
生活 dnf11.10版本更新499禮包
【科技訊】12月25日消息，在12月29日，《地下城與勇士》即将迎來年末版本更新，此次更新内容量相當龐大，不但積分商場襲來，更有各種感恩禮盒和全民任性免費洗點活動，具體内容我們來一起看一下吧。此次活動内容異常豐富，猴年到來，各種禮包送不停，... 2023-02-28
生活正宗的上海熏魚制作
今天我就給大家帶來的是老上海的熏魚，有的朋友以聽到熏魚就立即想到，熏雞，熏鵝，熏肉等等，但是朋友們你們說的這些熏制品，都是經過“木熏”或“糖熏”的産品。木熏說的狹義點就是把腌制好的原材料放到爐中邊烤邊熏的成品，在熏制中把原材料加工成熟，成品... 2023-02-11
生活戈爾巴喬夫怎麼看普京呢
據俄媒11月21日報道稱，前蘇聯領導人米哈伊爾·戈爾巴喬夫說，蘇聯解體的原因是各加盟共和國“有了自己的國家意識”。這是他回應俄羅斯總統弗拉基米爾·普京他就蘇聯解體原因的見解。普京此前說在很大程度上，蘇聯的解體是由無效的經濟政策推動的。俄羅斯... 2023-03-31
生活油桶種大蒜怎樣挖洞
奶奶很喜歡在家裡養花，她在陽台上就種植了不少四季海棠、矮牽牛、金蓮花、大竺葵、吊鐘海棠、玻璃翠、月季、迎春花、繡球花、茉莉花、太陽花等觀花植物，植株在花期可以開出美麗的花朵，而奶奶就喜歡在陽台觀賞它們的花朵。但是現在有一個問題，奶奶突然想種... 2022-11-17
生活中宇廚衛與中宇衛浴是什麼關系
如果把母公司比喻成企業的大本營，子公司則是企業在專屬服務區域上的立足點，它能擴大企業的業務圈子，為企業發展尋求更多的可能性與突破口。但子公司并不一定越多越好，如果經營不善，就會造成大量虧損，甚至于“引火燒身”妨礙母公司的運營。在各個行業，企... 2023-02-19
生活迎下半年最強寒潮
11月5日，天氣陰沉，不時落下絲絲細雨。金銀湖濕地公園綠道黑色的瀝青路面上，鋪滿了被雨打落的黃葉。長江日報記者李永剛攝長江日報訊（記者龔萍通訊員餘乾慧代蕊陳聲超）5日，武漢中心氣象台、武漢市氣象台接連發布今年首個寒潮黃色預警，全省今年以來的... 2023-02-04
生活新鮮蘆荟直接抹在臉上能保濕嗎
新鮮蘆荟直接抹在臉上能保濕嗎?蘆荟作為常見的一類植物，其最常用于臨床上皮膚疾病的治療在現實生活中，很多的面膜和護膚品都存在有蘆荟的成分，由于其所具有的美容護膚效果較為良好，所以廣受大家喜愛正因為此，有些人還會将自家種植的蘆荟直接用于臉上，那... 2022-11-14
生活戶外廣告設置形式
戶外廣告牌制作類型及其制作規範，大型戶外廣告牌有許多種類型，常見的有：牆體廣告牌、高炮、圍擋（圍牆）廣告牌、戶外落地廣告牌、龍門架廣告牌等，今日字行天下小編跟咱們同享下關于戶外廣告牌的種類及其制作規範。牆體廣告牌：一般位于商場的牆體外或許在... 2023-02-02
生活香菇能和雞蛋一起吃嗎
香菇能和雞蛋一起吃嗎?香菇和生雞蛋能一起吃香菇和生雞蛋是能夠一起服用的，二者一起吃不但不容易有營養成分上的矛盾，想反還能夠營養成分相輔相成，為機體補充更為全方位的營養成分，接下來我們就來聊聊關于香菇能和雞蛋一起吃嗎?以下内容大家不妨參考一二... 2022-06-22
生活感覺統合包括
什麼是感覺統合？通俗來講，就是正确使用感覺的能力。如何正确地使用感覺呢？今天偉偉老師帶你一起解鎖關于感覺的秘密。正常使用觸覺以觸覺為例，一杯30度的水，你的手碰到杯子，皮膚的溫度覺，會感受到水溫是可以喝的你拿起來就喝了。一杯開水你的手碰到杯... 2023-02-12
生活直播都要準備啥設備
很多人私信說：新爺，想做直播帶貨，我要準備些什麼設備啊？今天就在這裡簡單說說，全是幹貨！沒有推銷！可放心食用！1、手機手機是直播中最重要的一個設備，一般來說直播間至少都需要有兩部手機。一部拍攝，一部伴奏。如果不需要伴奏的，也可以備用，說不定... 2023-03-24
生活在職研究生是什麼學習形式
報考在職研究生的人群一般都是職場人士，平時都需要上班，所以對在職研究生的上課方式是很關注的。那2021年在職研究生有幾種上課方式呢？網絡班網絡班就是利用網絡進行遠程授課，不受時間和地域的限制，異地學員也可以靈活報考。學員隻需要按照課程安排，... 2023-03-24
生活洗衣機進水管短了怎麼加長
洗衣機進水管短了怎麼加長?洗衣機是每個家庭必備的電器之一，方便快捷省時省力的它深受大家青睐進水管對于洗衣機而言是十分重要的，洗衣機進水管的作用是用來洗衣機工作時輸入水的，自來水通過進水管進入洗衣機後，才可以對衣物進行清洗，是洗衣機不可缺少的... 2022-10-17
生活王守義十三香創業曆程
王守義十三香創業曆程?全國各地無論大超市還是小賣部，你都能看到這樣一款經典産品：土黃色的撲克牌盒式包裝，戴白帽子的頭像，手寫的十三香字樣，市場售價在3元左右……它就是調料界的巨星“王守義十三香”，我來為大家科普一下關于王守義十三香創業曆程?... 2023-02-01
生活拔牙最佳時間是多長
拔牙最好選擇在下午時間，經期女性應暫緩拔牙時間，拔牙後要輕咬棉球、少說話、多休息。————愛牙APP語錄談到拔牙，很多人雖然會皺眉頭，但大多隻是覺得有些疼，忍一忍也就過去了。然而，拔牙實際上也是一項手術，甚至臨床上因各種原因在拔牙後而引起意... 2023-03-29
生活土地經常施人糞尿有什麼害處
中華上下五千年，最根本的就是糧食。而糧食的産量以及質量都離不開肥料的作用。中國從建國初期一直到改革開放的頭幾年，經過不斷地發展和進步。肥料也從以前的有機肥發展到如今的化肥。從字面上也可以知道這種化肥都是人工合成的，也就是裡邊含有了很多的化學... 2023-04-03
生活陸遊的鄉村世界經典語錄
吳心怡《陸遊的鄉村世界》，包偉民著，社會科學文獻出版社2020年9月出版，242頁，79.00元“造物有意娛詩人，供與詩材次第新”，這是八百三十七年前一個冬天的晚上，陸遊在山陰寫下的詩句（《劍南詩稿》卷十五《冬夜吟》）。這“詩材”就是他眼前... 2023-03-16
生活柑橘冬剪注意事項
點擊右上角「關注」，掌握更多柑橘種植技術！實現豐産豐收！頭條的朋友們大家好！前段時間我們邀請了吳老三老師給大家直播，可能有的朋友錯過了這場直播，但是沒有關系，我們把重點整理成文字，制作了吳老三答疑系列，希望對大家有幫助！吳老三老師擅長柑橘修... 2023-02-01
生活谷愛淩全部比賽結束了嗎
來源：中國青年報喜提金墩墩的谷愛淩成為全網的寵兒2月8日@我們的太空發來硬核祝福網友：這是給谷愛淩刷火箭了！“冬奧冠軍”讓她底氣十足“學霸”讓她全程沒有廢話“時尚模特”讓她神采飛揚又一次說圈粉！又一次說累了！來源：中國青年報（ID：zqbc... 2023-03-15

tft每日頭條

> 生活

> 低熱量吃多了會胖嗎

低熱量吃多了會胖嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注