聖女果、檸檬 、西瓜、草莓、菠蘿、芒果、桃子、蘋果等水果100克的卡路裡都非常低，特别适合減肥的人當做小零食或者加餐來食用。
聖女果——22大卡(100克)
聖女果算是水果中當之無愧的低熱量之王了，每100克隻有22卡的熱量，可以說是水果中的減肥佳品了。
聖女果中還含有豐富的番茄紅素，能夠有效呵護心血管健康。聖女果長得越紅，裡面的番茄紅素就越豐富，一般也越好吃!
西瓜——25大卡(100克)
西瓜含糖量高似乎已經成為常識了，但實際上西瓜的熱量并不高，因為水分占有90%以上。西瓜中還有大量的維生素，有非常強的抗氧化作用，吃一點反而有好處。
不過要注意的是，如果西瓜吃的太多，熱量也會積少成多，吃掉半個瓜，等于吃了兩碗米飯!
草莓——32大卡(100克)
草莓的維生素C非常豐富，約是蘋果的十倍，還含有豐富的有機酸，能夠大大增強抵抗力，還能有效預防牙龈出血。草莓還有助于促進消化，草莓中含有的果膠、木質纖維、泛酸，除了可以幫助體内脂肪分解、降低膽固醇，還有助于排便和腸道排毒。
芒果——35大卡(100克)
芒果熱量非常低，芒果中的膳食纖維也十分豐富，也是一種不折不扣的減肥水果，且又香又甜，大多數人都很愛它。
芒果具有抑制腦細胞死亡的效果，食用冷凍芒果，有助于讓使用過度的大腦得到舒緩。但芒果對腎髒有一定危害，患有急性或者慢性腎炎的病人應當忌食芒果。
蘋果——52大卡(100克)
蘋果是著名的“負能量”水果，蘋果中的膳食纖維讓腸道蠕動消耗的能量遠遠大于攝取的能量，升糖指數也非常低，有平穩血糖的作用。
蘋果對人體健康非常有好處。研究表明，蘋果中含有的膳食纖維和維生素C可以降低患結腸癌、前列腺癌症和肺癌的風險，還能降低肥胖、脂肪肝的發病率。
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