導讀：下巴長痘很惱人，不僅影響形象，時不時還有種針刺的感覺。想要快速消除下巴的痘痘可以通過吃一些有助于消痘的食物，再好好休息一晚就夠了。
下巴長痘該吃的食物有：
1、宜高蛋白飲食；
2、宜高維生素飲食；
3、宜清淡飲食；
4、宜食用含鋅的食物。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素A，能夠抑制上皮細胞增生和毛囊的過度角化，對皮膚有好處。
白菜
為十字花科植物白菜的葉球，與另一種十字花科植物青菜的幼株(又稱小白菜)，成為我國居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在我國北方的冬季，大白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如筍”之說。大白菜具有較高的營養價值，有“百菜不如白菜”的說法。
菜花
菜花，又叫花椰菜，它們是由十字花科甘藍演化而來，菜花原産于地中海東部海岸，約在19世紀初清光緒年間引進中國。
油菜
油菜是十字花科植物油菜的嫩莖葉，原産我國，顔色深綠，幫如白菜，屬十字花科白菜變種。南北廣為栽培，四季均有供産。
油菜按其葉柄顔色不同有白梗菜和青梗菜兩種。白梗菜，葉綠色，葉柄白色，直立，質地脆嫩，苦味小而略帶甜味。青梗菜，葉綠色，葉柄淡綠色，扁平微凹，肥壯直立，植侏矮小，葉片肥厚。質地脆嫩，略有苦味。
油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專家測定，油菜中含多種營養素，所含的維生素C比大白菜高1倍多。
圓白菜
圓白菜來自歐洲地中海地區，學名是“結球甘藍”。它在西方是最為重要的蔬菜之一。圓白菜和大白菜一樣産量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。德國人認為，圓白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圓白菜治病的“偏方”，就像中國人用蘿蔔治病一樣常見。現在市場上還有一種紫色的圓白菜叫紫甘藍，營養功能基本上和圓白菜相同。
兔肉
兔肉寒涼，祛熱，生津，潤澤，促進下巴痘痘痊愈。
核桃
核桃含有豐富的鋅，對下巴痘痘恢複有好處。
下巴長痘不該吃的食物有：
1、忌食動物脂肪；
2、忌食辛辣刺激性食物；
3、忌食腥發食物；
4、忌食高碘食物。
舉例：
海帶
海帶含碘比較高，容易導緻毛囊口角話和堵塞。
辣椒
辣椒容易助火生瘡，所以，應當忌食。
羊肉
羊肉會使皮脂腺炎症擴大并且難以治愈。
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