水是生命之源，人類的一切生命活動都離不開水的支持。多喝水有益于身體健康，既可以幫助身體排出體内的毒素，又可以一定程度地預防疾病的發生。

多喝健康潔淨的自來水有利于身體的健康，反之，如果水源不清潔，也很容易導緻疾病的發生。

　　相信很多人都聽過這幾個詞：隔夜水、千滾水、陰陽水。這幾種水被人們所诟病，認為喝了對健康有害。而這幾種水到底對身體有無害處，我們還需要從其成分入手一一分析。

　　一、隔夜水。其實我們常說的隔夜水，就是指放置過一夜的開水。而民間常說，喝隔夜水容易緻癌，其實這是沒有科學依據的。其實隔夜水的成分與普通開水無異，隻是放置時間較長，溫度較低而已。

　　而人們常說的緻癌，其實使由于水中存在硝酸鹽含量過高造成的。一旦水中硝酸鹽含量過高，放置久了就容易産生緻癌物。

　　所以，如果水質健康合格，則就算放置隔夜也不會對人體造成影響，因為緻癌物并不會憑空産生。

　　但不建議經常喝隔夜水。因為經過一夜的放置，水的溫度過低，而早晨起床人的腸胃往往比較脆弱，喝冷水可能容易導緻腸胃受到刺激，而出現腹瀉、腹痛的現象。

　　所以正确的方法應該是放在保溫杯中，這樣即使經過一夜的放置，水的溫度依然适宜人的腸胃，不會帶來不适感。

　　二、千滾水。這是近年來一個新興詞彙，指的是水經過反複燒開。這種類型的水則不建議飲用，因為容易滋生一些細菌。千滾水這個名詞是随着飲水機的普及應運而生的，水反複燒開的情況一般隻存在于飲水機中。

　　由于飲水機一般使用的是桶裝水，桶裝水的分量一般較大，若家庭使用，有可能不能及時飲用完。而長時間使用，水反複燒開，飲水機也沒有得到及時的清潔，就會滋生很多細菌，随着飲用水一起進入人的身體中，非常不利于人體健康，還容易引發一些疾病。

　　其實一般來說，桶裝水在開封後，一般需要在7-15天以内飲用完畢，不同規格、廠家的桶裝水可能由于生産工藝不同而在保質期上會有細微的差異，但總的來說均在半個月以内。

　　如果家庭使用，經常無法在保質期内使用完畢，則建議不要選擇桶裝水，不僅會造成浪費，還不利于身體健康。

　　三、陰陽水。這個詞可能會讓人們産生誤會，其實陰陽水僅僅指的是冷水和熱水兌着喝。其實這種做法并不會産生任何的危害，也不會影響腸胃健康。

　　反之，這種做法還可以節約時間，同時可以獲得溫度最适宜飲用的水。但值得注意的是，加入的冷水必須是涼白開，而禁止加入未燒開的自來水，自來水中可能有一些細菌和寄生蟲，會感染人體，危害健康。

　　總之，隻要水質健康，則均不會對人體造成什麼危害。唯一需要引起注意的是，使用桶裝水要注意水的保質期，并定時清潔飲水機，就可以保證水質的健康。

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