海參的營養價值與功效和禁忌吃法-tft每日頭條

海參的營養價值與功效和禁忌吃法

健康更新时间:2025-05-10 05:42:38

海參的營養價值與功效和禁忌吃法（海參的吃法與功效）1

海參豬蹄

（1）産後催乳

海參炖豬蹄，是一道家常菜，也可以促進産後恢複，催乳，提高母嬰免疫力。豬蹄炖爛後放入海參繼續煮5分鐘即可。

海參蜂蜜

（2）美容養顔

海參蘸蜂蜜一起吃是一種比較流行的吃法了，既能調味，又能較大程度的保留海參的營養不流失，也容易操作，适合進補人士以及時間不充裕的人。

海參牛奶

（3）強身健體

早上起床後，一杯牛奶搭配一隻海參，常年吃有強身健體之功效。

海參雞蛋

（4）快速補充營養、提高免疫力

鮮美可口的海參雞蛋羹，做法簡單，絕對營養。蒸好的蛋羹口感滑嫩，搭配口感Q彈的海參粒，一口吃下去軟嫩爽口，鮮上加鮮，令人回味無窮，蒸制的方法能較好的保留海參的營養成分 海參海參小米

（5)滋補養胃

小米自然的黏稠度剛好包裹了海參的鮮香，雖然清淡，卻淡而不寡。再加上适當的姜絲調味，整煲粥柔軟鮮嫩、鮮鹹醇香的口感更加凸顯。

海參羊肉

(6)補腎壯陽

用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常适合進補。羊肉海參最補腎，單吃羊肉已經具有一定的補腎效果，如果配合海參食用，則屬于"強強聯手"不僅效果加倍，還不會上火。

海參紅棗

(7)補血安神、滋潤五髒

經期用适量紅棗加冰糖炖海參，能起到補血益氣的功效。

海參雞湯

(8)補血養氣

海參炖雞湯具有補血養氣的功效，對女性身體調理有很大作用，适合一年四季食用。

海參桂圓

(9)養肺止咳

海參和桂圓适合搭配做粥，是家庭自用的吃法，有養肺止咳之功效。海參洗淨切薄片，待米軟爛後加海參，海參熟透時，下入冰糖調好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

海參的營養價值與功效和禁忌吃法（海參的吃法與功效）2

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