10月20日是“世界骨質疏松日”。“骨質疏松”到底是一個怎樣的病？今天小編給大家簡單介紹一下，順便推薦一個“1分鐘骨質疏松自測題”，希望對大家有幫助。
骨質疏松是多種原因引起的的全身性代謝性骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積内骨組織量減少為特點的代謝性骨病變，多見于絕經後婦女和老年男性。骨質疏松的嚴重後果為發生骨質疏松性骨折（脆性骨折）。發生骨折會導緻骨質疏松症患者的病殘率和死亡率明顯增加。
骨質疏松症1分鐘測試題國際骨質疏松症基金會（IOM）的骨質疏松症1分鐘測試題：
（1）您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？
（2）您父母有沒有過輕微碰撞或跌倒就發生髋部骨折？
（3）您是否經常連續3個月以上服用”可的松、強的松”等激素類藥物？
（4）您的身高是否比年輕時降低了3cm以上？
（5）您經常大量飲酒嗎？
（6）您每天吸煙超過20支嗎？
（7）您經常腹瀉嗎？（消化道疾病或腸炎引起）（8）女士回答：您是否在45歲以前就絕經了？
（9）女士回答：您是否曾經有過連續12個月以上沒有月經？（除了懷孕期間）（10）男士回答：您是否有過陽痿或性欲缺乏這些症狀？
隻要其中有一題回答結果”是”，即為陽性。應去正規醫院進行全面檢查。
如果你檢查出患了骨質疏松，那也别太擔心，人到了一定年齡很難避免這個病，不過有兩種治療方法可緩解骨質疏松。
一、日常治療
1、運動。在成年，多種類型的運動有助于骨量的維持。絕經期婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣增加。但是運動過度緻閉經者，骨量丢失反而加快。運動還能提高靈敏度以及平衡能力，鼓勵骨質疏松症患者盡可能的多活動。
2、營養。良好的營養對于預防骨質疏松症具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質。
3、預防摔跤。應盡量減少骨質疏松症患者摔倒幾率，以減少髋骨骨折以及Colles骨折。
二、藥物治療
有效的藥物治療能阻止和治療骨質疏松症，包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調節劑以及二磷酸鹽，這些藥物可以阻止骨吸收但對骨形成的作用特别小。
用于治療和阻止骨質疏松症發展的藥物分為兩大類，第一類為抑制骨吸收藥，包括鈣劑、維生素D及活性維生素D、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮；第二類為促進骨性成藥，包括氟化物、合成類固醇、甲狀旁腺激素以及異黃酮。
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