春夏換季時節幹燥缺水，會給人帶來精力和體力的消耗，這個時候少不了要更加注重我們的補水保濕工作了，日常來一張保濕面膜滋潤一下是不錯的選擇！如果想要自己的皮膚更好，有時間可以常吃這一道美容養顔的蘋果銀耳羹，比面膜還有效，銀耳羹生津止渴，蘋果香甜可口，就很适合在這個春季幹燥的季節吃，簡單方便，還好喝！
蘋果的營養價值我們都清楚，“一天一個蘋果，醫生遠離我”，這句話經常聽到，而這銀耳是個好東西，銀耳富有天然植物性膠質、脂肪和多種氨基酸、礦物質，有“菌中之冠”的美稱，曆代皇家貴族都将銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。既有補脾開胃的功效，外加其益氣清腸、滋陰潤肺的作用，還可以補充膠原蛋白，對皮膚角質層有良好的滋養和延，緩老化作用，故具有美容的作用。俗話說~外行吃燕窩，内行吃銀耳、用蘋果、紅棗、蓮子、百合和銀耳一起煲湯，不僅味道甜美、營養豐富、最關鍵的是可以美容養顔哦，愛美的女生們還在等什麼呢……
蘋果百合紅棗銀耳羹
【材料】：蘋果 1個、紅棗6顆、百合 15顆、蓮子 25克、紅糖 1塊
【做法】：1、銀耳溫水泡發半個小時（根據各種銀耳的泡發時間不同酌情增加時間或者減少時間），泡發後把銀耳底部的黃色硬物去掉，撕成小朵；
2、将銀耳放進湯鍋裡，紅棗和蓮子也一起放進去，百合易煮爛，所以選擇後放；
3、鍋内放清水，大火開後轉小火煲一小時；如果家裡有高壓鍋的話，可以用高壓鍋來做，更容易把銀耳煮得軟爛一些。
4、蘋等銀耳差不多煮好了就準備蘋果，蘋果削皮去芯後切成小塊，煮湯的蘋果不用切太大，之所以放在這一步是防止早早切好的蘋果氧化變黑，所以入鍋前切塊即可。
5、時間到了之後就放入蘋果塊，再放入紅糖和百合，接着繼續煮20分鐘即可，本來白白的銀耳湯就變得有顔色起來。
這樣的美容養顔“神器”就做好啦，簡單又好吃……夏天放冰箱内冷凍一會更美味，喝下去全身舒服。
【小提示】：
1、蘋果不用提前切好，等要用的時候再切，不然的話會氧化變黃。
2、如果覺得蘋果做出來口感不是很好的小夥伴們，可以将蘋果更換成梨也是可以的。
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