對于身高，可以說“三分天注定，七分靠打拼”。孩子的身高有百分之70左右是遺傳父母，無法改變。而剩下的百分之30左右，是可以靠後天努力彌補的。

許多家長為了這30%，可謂是煞費苦心，雖然不期望自家學生長得像NBA球星那麼高，最起碼不能讓學生因身高受委屈。而初中生正處于身體生長發育的最佳時期，所以家長會格外關注學生的身體發育情況。但當學生身體出現某些暗示信号，就說明身高恐怕很難再長，家長們是否注意到了呢？

信号一：開始“橫向發展”，隻長體重不長身高

細心的家長會發現，到了初中之後，學生的飯量開始大漲，尤其是男孩。一方面是因為，課業變得繁重，學生能量消耗過快，還有一方面是學生在長身體，需要營養。所以當學生個子成長緩慢，開始增長重量時，或者不願意吃飯，這就說明學生很有可能将要停止長高。

信号二：腳停止增長，鞋碼一直沒變化

一般情況下，個子高的人，腳都會比較大。所以初中生在停止長高前，腳就先開始報信号了，當學生腳停止增長，鞋碼也不在有變化，那就證明基本上不會在長高了。

信号三：骨骼線愈合，需要多補充營養

初中生處于青春期，按理來說身高的增長速度會很快，可是如果學生身高基本不變，那很有可能是因為骨骼線愈合。這個時候家長就需要，帶學生去醫院進行檢查，如果檢查結果是還沒有完全愈合，那就多給學生補充營養，合理飲食，這樣才有助于長高。

首先，可以給學生補鈣，骨骼的發育離不開鈣，但要注意不必用量過猛，也可以通過平衡日常飲食，讓學生多汲取蛋白質，家長工作在忙，也要給學生按時做飯。這樣不僅可以長身體，還會促進大腦發育，幫助學生在學習上取得進步。

其次，多運動。運動的重要性不言而喻，現在國家也在提倡多讓學生接觸體育鍛煉，并且還提高了中考體育的分值。想要長高可以選擇輕松，伸展性高的體育運動，比如遊泳、羽毛球、籃球等等。在學習疲憊的時候，進行适當的體育運動，不僅可以放松大腦，提升學習效率，還可以促進身體發育，是個兩全齊美的好辦法。

最後，保證學生的休息時間。現在初中生學業繁重，經常會熬夜學習寫作業，這樣睡眠很難有保障，因此教育相關部門，也頒布了“睡眠令”，來确保學生的睡眠時間，具體實行起來，也需要家長的監督，這樣第二天在課堂上，學生的狀态會更加集中，聽課效果也會更好，同時也有助于身體健康的發展。建議家長以身作則，晚上也早點睡，不要刷手機到太晚，影響到學生的休息。

許多家長都會對學生寄予厚望，總會要求學生這樣或者那樣。但家長有想過在要求學生抓緊課餘時間學習的同時，自己的空餘時間在做些什麼嗎？其實很多家長都是一邊要求學生要找誰，而自己通宵熬夜看劇刷手機。

其實家長的所作所為會直接影響到學生，當學生在寫作業時，家長陪伴在一旁卻手裡拿着手機，學生很容易被勾起好奇心，學習的興趣也會降低。所以很多時候，言傳不如身教，家長以身作則，為學生樹立好榜樣。

筆者寄語：

家長們都希望自家學生能夠長高，但也要用對辦法，不能聽信謠傳，要用科學的辦法幫學生補充營養，或者進行适當的體育鍛煉，也請家長們在培養和教育學生時，能夠以身作則，與學生共同進步。

今日話題：你家孩子是否中标了？

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