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降暑飲品的做法

生活更新时间:2025-02-24 22:49:25

降暑飲品的做法?烏梅綠豆飲【原料】烏梅25克、綠豆250克，接下來我們就來聊聊關于降暑飲品的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

降暑飲品的做法

烏梅綠豆飲。

【原料】烏梅25克、綠豆250克。

【做法】将烏梅用沸水浸泡3分鐘左右，取出切成小丁或片；綠豆用清水洗淨後放高壓鍋中煮，待熟後取出，加入烏梅、冰糖，再煮10分鐘即可。

【功效】具有滋陰清熱、解渴生津之功效。此湯可代茶飲，每周服用2-3次。體質虛寒、痛風者不宜。

蓮子薄荷湯。

【原料】蓮子250克、薄荷12克。

【做法】先将薄荷煮水備用，再将蓮子加水煮熟後，加入薄荷水，兌勻，加冰糖調味即可。

【功效】此湯具有養陰、清熱、安神功效。可代茶飲，每周服用2-3次。脾胃虛寒者不宜多飲。

芝麻山楂茶。

【原料】芝麻100克、山楂10克、食鹽少許。

【做法】将芝麻洗淨曬幹，炒熟後與山楂放入茶杯内，沖入開水浸泡，可加食鹽少許調味，即可服用。

【功效】此茶具有清心洩熱、生津開胃功效，可代茶飲。

蓮子綠豆飲。

【原料】蓮子200克、綠豆150克。

【做法】将蓮子與綠豆洗淨後加水浸泡30分鐘，再以文火煮制成飲。

【功效】具有清熱解毒、安神健脾功效，可代茶飲。

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