輕松做出好吃的月子餐?女人這一路走來，想必當母親是每個女人的心願了，這個身份的轉換也令人心馳神往，記憶尤深吧關于它，有太多話題和記憶了，談起來更沒完沒了，要說起坐月子，少不得說到月子餐上面，畢竟是“幹飯人”，呵呵，今天就不給大家介紹那種做起來比較複雜的月子餐了，直接介紹一些簡單通透版的月子餐，很好搞定，又十分營養，話不多說，直接上圖了，這樣正在為下一頓做啥而煩惱的你，就豁然開朗啦，食材簡單，又容易做，讓産婦身體棒棒，下面我們就來說一說關于輕松做出好吃的月子餐?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

輕松做出好吃的月子餐

女人這一路走來，想必當母親是每個女人的心願了，這個身份的轉換也令人心馳神往，記憶尤深吧。關于它，有太多話題和記憶了，談起來更沒完沒了，要說起坐月子，少不得說到月子餐上面，畢竟是“幹飯人”，呵呵，今天就不給大家介紹那種做起來比較複雜的月子餐了，直接介紹一些簡單通透版的月子餐，很好搞定，又十分營養，話不多說，直接上圖了，這樣正在為下一頓做啥而煩惱的你，就豁然開朗啦，食材簡單，又容易做，讓産婦身體棒棒。

豌豆炒雞丁 木耳炖肉 豆腐絲熬湯 炒冬瓜片

木耳可是補血佳品，雖然很常見，但是營養豐富，用水提前泡發，和肉一起炖着吃，别具風味，也适合産婦食用。

炒青菜 炒包菜 胡蘿蔔炖雞 牛肉片 黑豆米飯

産婦生産後，會感覺身體疲勞，胃口不佳，因而影響心情，情緒低落，而黑豆含有豐富的蛋白質，産婦吃黑豆，可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除生産帶來的疲勞感，還可以開胃促消化，增進食欲，補充精力。

焖大蝦 彩椒粒炒牛肉 蓮藕玉米炖排骨 炒青筍

海鮮菇炒青菜 土豆炖羊肉卷 清蒸魚 鴿子湯 黑豆飯

糖醋裡脊 紫菜湯 炒土豆絲 肉末雞蛋羹

南瓜炖銀耳

南瓜可以加強胃腸蠕動,幫助食物消化;3.防治糖尿病,降低血糖：南瓜含有豐富的钴,钴能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能。

蝦仁炒青筍 炒青菜 豬肚湯 炖老雞

煮雞蛋 炒菜梗 餡餅 煮玉米 白粥

這個适合當早餐，好消化，都是簡單好做的食物。

豆幹炒角瓜 肉絲炒青筍 山藥炖大骨頭棒子 黑豆飯 紅燒魚

産後吃些大骨棒子，還能喝湯，補鈣又滋養，而吃黑豆飯粗糧有着大量的膳食纖維，能夠很好地幫助産婦促進腸胃蠕動，防止便秘的發生。

炒五花肉 雞脯肉丸子 炒杏鮑菇 骨頭湯

雞脯肉丸子很好做，雞胸脯肉洗淨放絞肉機攪碎成泥，加入一點調味料和蔥末，抖一點鹽攪拌，水開下入鍋内。

蒸南瓜 烤香菇 紫菜豆腐湯 南瓜炖排骨

三鮮餃子 豬排

雞蛋皮面條

産婦吃多了米飯會覺得膩，偶爾換換口味，吃些面條也是不錯的選擇。

豆幹炒芹菜 炒蒿子稈 炖鳕魚 玉米骨頭湯

桂圓紅糖湯 雞蛋糕

桂圓紅糖湯隻适合産後的兩周内食用，頻率也不用過高，有助于産婦補血及促進惡露的排出。

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