我身邊有個同事，上班的時候總是喜歡“點頭”，動不動就會把頭低下去然後擡起，繼續工作，看着這樣的場景，顯得有些滑稽，其實就是他太困了，想睡覺了頭就會不自主低下去，過了一會兒發覺自己在工作中，然後又是猛地擡頭繼續工作，有些人雖然步入職場了，但是還是會有保留一些壞習慣，導緻自己在職場上總是犯困，那麼面對如此情況，有什麼好的應對計策嗎？

自然是有的，通常可以試試這三招，幫助自己提神醒腦，不在犯困，會讓自己更加有精力繼續工作。

一、早睡早起

我那位同事就是養成了一個壞習慣，就是喜歡晚睡，畢竟公司的工作時間都是固定的，不到特殊情況，基本都是那種朝九晚五的作息時間，自己要想着在規定上班，又想着晚點睡覺，自然會産生沖突，導緻自己在職場精神不佳，非常容易犯困。

既然“晚睡早起”是個壞習慣，那就要盡量改善，或許在短時間内無法馬上改正，那就可以逐步改正，慢慢調整自己的睡覺時間，若是淩晨兩點才會睡覺，隔天一定要強迫自己至少要提前十分鐘入睡，有的時候形成習慣了，身體就會形成生物鐘，不會那麼容易改過來，哪怕自己多麼早睡覺，也有可能會在床上翻來覆去就是睡不着，要懂得循序漸進去改正，一蹴而就就别想了。

能夠做到早睡早起，每天的精力自然是非常充沛的，就不會出現職場犯困的情況，從根本上去解決問題。

二、盡量午休

有的時候确實因為工作緣故，加班呐，回去晚了等等原因，導緻自己的晚睡，影響第二天工作，可以選擇睡午覺。

對于一些工作狂人來說，午休什麼的，似乎并不存在，他們甯願花費午休時間接着工作，也不願意進行午休，這其實是一種錯誤的觀念，磨刀都還不誤砍柴工，小小午睡一會兒，會讓自己下午的工作留存足夠的精力，去工作，不容易那麼犯困。

午休也不可以太長，太短也不可以，有的人說午休一個半小時，或者兩個小時，無論怎麼樣都想着睡一個小時，這未免太長了，反而會起反效果，太短的午休時間沒有起到實質性的作用，一般情況下，十分鐘到三十分鐘就好，能夠幫助自己精力充沛，不再犯困。

不要覺得午休是在耽誤自己的工作時間，公司如此安排肯定是有道理的，是希望員工可以好好休息，而不是一直工作。

三、小睡一會

不同于午休，小睡一會兒有時候并不受領導同事的待見，因為别人在工作，而自己卻在睡覺，其實誰看見了，都會覺得心裡不舒服，覺得比較膈應，所以要學聰明點，學會變通，譬如自己做眼保健操，用這個當做掩護，不僅可以起到保護眼睛的作用，緩解眼睛疲勞，也可以讓自己得到一定的休息，非常有幫助的一個方法。

當然要是想着當成偷懶的方法自然是不可取的，總不能做眼保健操，一做就是半個小時乃至一個小時吧，适可而止就好，讓自己不在犯困就可以了，不要想着一直“劃水”、“摸魚”下去，會起到反效果的，不提倡。

總結

其實說到底，在職場上犯困，無非就是沒睡好，沒有睡夠，才會導緻犯困的情況發生，或許有着工作壓力大之類的原因，但是懂得後續的補覺啊，保持充足的睡眠時間，保持一天精力充沛，自然可以應對職場犯困的情況。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!